游泳是非常耗體力的一項運動， 游泳可以瘦很多地方， 游泳對瘦大腿是非常顯著的， 那麼游泳瘦大腿注意事項有哪些呢?關於這個問題，
游泳也是一項全身性增氧運動、但游泳對大腿的使用不是太多。 如果你想在游泳池中瘦大腿。 可以在淺水中行走， 或者穿著救生衣在深水處行走。 水的天然阻力會使你的大腿得到強有力的鍛煉。 這種鍛煉效果是在馬路上所得不到的。
游泳瘦大腿注意事項1、為了瘦大腿， 每次鍛煉需30分鐘。 每週至少3―5次。 堅持中等以下及中等強度的鍛煉。 即達到最大鍛煉強度的60%， 可以消耗更多的脂肪。 如果你覺得維持這種鍛煉水準有些吃力， 可以先從小運動量進行。 然後再慢慢加強。 還可以在鍛煉強度和時間上靈活掌握。 若鍛煉強度較低且較容易進行，
游泳瘦大腿注意事項2、在執行鍛煉計畫之前。 最好讓醫生給你進行一下身體檢查， 然後選擇一個容易進行又無不良反應的鍛煉強度。 以後鍛煉時間可以逐步增加，
