減肥， 都是為了獲得更好身材， 而瘦腿就順理成章的成為了減肥的核心!腿粗再怎麼瘦也是個胖子!所以今天小編就給大家整理了四招瘦腿的方法， 打造纖細美腿就靠它了!
洗澡時用熱水和冷水按摩
每次沐浴的同時一定要是站著洗， 這樣還可幫助你消耗更多的熱量。 用熱水沖洗兩分鐘， 用手按摩大腿部;然後換冷水沖洗兩分鐘， 再用手幫大腿按摩。 這樣反復幾次， 可以很好地促進大腿的血液迴圈， 幫助燃燒大腿上面多餘的脂肪， 從而達到減肥瘦腿的目的。
跳繩
練瑜伽
練瑜伽
瑜伽動作需要長時間練習才能看到效果， 因此瑜伽除了能夠消除身體的脂肪外， 還能通過拉伸的動作塑造修長的線條和完美的體態。 單腿站立延長擴展式最適合用來瘦腿。 它不但對腿部有拉伸的作用還能增強腿部的力量， 還能鍛煉身體的平衡感。
練瑜伽
減肥茶瘦腿法
減肥茶瘦腿法
減肥茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪， 化濁去膩可防止脂肪積滯體內， 而茶中的維他命B1、C和咖啡因， 可以增加腸胃的蠕動， 減少脂肪、膽固醇的攝取。 美國樂派婷消脂茶通過了功能學和毒理學實驗證明， 可促進脂肪代謝， 維持正常的生理機能， 克服了替食型、排匯型、神經抑制型等減肥產品破壞飲食規律， 降低人體機能， 而誘發其它疾病的缺點。 茶中的茶多酚具有提高新陳代謝、抗氧化、清除自由基等作用， 可以由許多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白質激酶，
以上就是小編為大家整理的4招瘦腿的方法， 如果你也被粗腿所困擾， 就快點get起來吧!
