2016結婚的好日子還有哪些？每一年的下半年都有不少的好日子， 婚禮請帖更是沒停過。 想要下半年結婚的朋友看過來啦！婚前除了籌備婚禮外，
1:半空腳踏車
女生朋友先準備一張瑜伽墊子， 採取仰臥的姿勢， 讓身體緊貼地面；然後抬起你的雙腿， 停留在半空中，
2:俯臥撐球
準備一個瑜伽球， 讓你的腹部躺在球體上， 手臂在前面向下垂， 先是支撐地面來平衡身體；然後逐漸將瑜伽球移動到大腿處， 開始借助上半身的力量做俯臥撐。 因為瑜伽球會滾動， 所以更能鍛煉到手臂的力量。
3:青蛙跳
這個需要我們手腳並用， 顯示自然站直身體， 然後臀部開始下蹲， 借助大腿的力量， 帶動身體向上跳起；這樣為一個完整的動作， 重複做10個， 供3組。 很考驗我們的大腿肌肉， 有瘦腿燃脂的效果。
4:跳繩
這個動作大家都做過， 而且也比較簡單。 調節好適合自己的繩子長度， 然後開始1分鐘計時跳繩。 大家還可以變化著方式， 比如單腳跳、倒退跳繩等等。
