閃亮發光的女明星總是備受關注， 尤其是她們擁有前凸後翹的身材。 廣大的女粉絲最關心的莫過於她們是如何減肥的？流行天后碧昂絲自曝喜歡素食減肥，
素食減肥， 聽上去非常美好。 相比於大魚大肉的飲食方式， 素食是更受大家歡迎的。 但看會碧昂絲的素食減肥計畫， 其中存在著不少的優缺點， 我們一起跟隨專家分析一下。
據瞭解碧昂絲的素食減肥法為期22天， 是她和丈夫jay - z共同研發出來的， 目前他倆都是採用這種方式來保持身材。 減肥計畫中供了三種膳食計畫選項， 從人均9.76美元至16.50美元不等。 而且基本上都是植物膳食纖維、有機或非轉基因食物、無穀蛋白和無乳糖成分的食物。 他們堅稱用22天養成的減肥習慣， 可以幫助你持續性的減肥。
但有營養專家表示， 這個減肥計畫其實並不適合每個人， 因為一來大家的體質並不相同， 而且絕對的素食是不適合非素食主義者。 這個計畫只是單純的拒絕糖分， 但無法保證維生素、礦物質等營養物質的分量。
所以， 想要參考這個素食減肥計畫的朋友， 不妨先認清自己的實際情況， 補充身體所需的營養素為基礎， 再控制每天油鹽的攝入。
