“包子臉”的成因介紹 推薦按摩瘦臉操

　

圓臉是許多女生內心的痛， 明明身材並不是那麼的胖甚至可以說是苗條， 但是臉部總是有種肉肉的感覺， 經常第一眼就給人一種小胖子的印象，

那麼該如何去改善這個問題呢?其實也沒有那麼的複雜， 堅持每天去按摩減肥臉部， 一個月你就能驚喜的發現自己的臉型改變了， 同時你也要多注意少吃一些油炸油膩的食物， 多吃水果蔬菜， 對於促進臉部血液迴圈也是很有幫助的。

女人們都想像明星一樣擁有精緻的小V臉， 但大多數明星們都是靠整容來實現的， 對於老百姓的我們就無需選擇整容， 很容易留下後遺症。 下面就分享快速瘦臉按摩手法， 讓你告別大餅臉!

造成臉部肥胖的原因

脂肪：身體的肥胖不僅能夠體現在腰腹與上肢， 臉部是最顯而易見的地方。 面部脂肪過多， 而又極少運動， 很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉。

面部骨骼：如果你生下來就是張"大臉龐"、"大骨骼"，

那麼不管你有多麼瘦， 也不會變成一個小臉美人了。 。 。

肌肉：咬肌發達， 也是造成你胖臉的主要因素之一。

運動按摩瘦臉操

1、吸氣， 讓嘴巴儘量的鼓起來， 然後吐氣， 再吸氣， 重複幾次。

目的：在做瘦臉操之前要消去臉部肌肉裡面的氣體，

這樣才能讓這個瘦臉小運動效果更加明顯， 所以這個動作必不可少， 一定要做哦!

2、時用兩隻手的大拇指把顴骨處的脂肪往上、往內頂， 頂一次維持數秒， 反復幾次。 你會感覺到有稍微疼痛， 這是效果開始有效的徵兆， 不用擔心的~

目的：運動臉部的脂肪， 從而達到減去臉部肉肉的效果。

3、用手指關節輕輕敲敲下顴骨， 這個動作做十五次左右即可。

目的：這樣做是使肌肉受到輕微刺激， 從而導致萎縮。 讓以後重複以上動作時， 能夠迅速見效。

4、用拇指延咬肌方向向後按摩

目的：放鬆咬肌部位肌肉， 使肌肉收縮。