零瑕疵美肌女 絕對會遵守8大原則

很多女生天生麗質， 宣稱自己早上起床從不洗臉， 不長痘痘反而還能換得一臉光澤澎亮。 OK！只能怪老天爺不賞臉， 我們這些需要靠後天保養的人只得勤勞認命，

將肌膚防護做到滴水不穿， 過了30、40 才有足夠的基礎與老化對抗。

本回為你整理無暇美肌女該做好的8大原則， 即便某些是老生常談， 也請寫大字報貼在辦公室和房間， 確保你100%達標：

每天擦防曬

使用防曬係數至少達SPF 30的防曬產品， 而在太陽越來越毒辣的氣候下， 若正值豔陽高照的中午要長時間站在戶外， 建議可使用到SPF 50， 有些皮膚科醫師甚至建議連在白天待在室內都要擦防曬隔離。 而防曬防的不僅是黑， 而是長時間累積下來的皮膚傷害：皺紋、皮膚乾燥、斑點甚至皮膚癌...等， 到了一定年紀都會立刻浮上檯面， 尤其嬌嫩的臉和頸部皆特別需要你無時無刻地呵護。

運動帶來天然保養品

相當慶倖運動在臺灣成為一股風潮，

但還是有很多像編輯一樣的上班族沒時間也沒心力動起來。 建議趁著入秋這幾天， 傍晚氣候稍微涼爽， 穿著跑鞋出去快走或慢跑灑汗吧！若你看到自己揮汗完之後容光煥發的臉， 眼神清澈、皮膚閃閃， 多體驗幾次肌膚充滿氧氣後的成效， 或許你會更願意在每晚下班後動起來。

沒卸妝別睡覺

晚餐後打個小盹， 很容易就睡到淩晨去了！建議養成習慣， 一回家立刻用化妝棉沾取卸妝油擦拭髒汙後直接去洗臉， 至少在身體休息的同時， 也讓毛孔打開來呼吸吧！

做好去角質

去角質除了能讓皮膚更光滑， 最重要的功能是讓保養品吸收更快速， 免得花大把銀子買頂級保養品都浪費了！

千萬不要用手摳痘痘

這點大家應該都知道， 手上的細菌是肌膚最大的殺手， 即便洗過手卻沒仔細將指甲內的藏汙納垢洗乾淨， 一往痘痘的傷口擠壓絕對是會慘不忍睹， 即便將粉刺擠出來， 也順勢幫細菌空出更大的通道， 造成更深層的感染、化膿或紅腫，

痘痘更容易反覆發作， 留下痘疤就更糟了！若要簡單清潔粉刺， 除了記得把手洗乾淨、器具消毒。 編輯推薦用兩隻棉花棒壓出粉刺， 至少不容易失手弄破皮！

吃對東西！減少甜食和加工食物攝取

多喝水、吃水果和蔬菜排毒也是需要再三提醒的基本條件， 編輯始終相信「吃了什麽都會反應在臉上」， 雖然上班或看電視時加工的垃圾零食很抒壓， 但同時久坐不動， 腸胃蠕動緩慢， 毒素就越容易堆積形成宿便， 壞氣色直接顯現在臉上， 塗再多保養品也無法彌補。

頭髮不要老是蓋住臉

臉上痘痘一直不好， 頭髮可能也是主因之一！很多女生習慣頭髮遮住臉半邊， 但在外頭走一趟， 髮絲最容易沾染灰層和皮屑， 經常黏著頭髮的那側臉頰，

通常最容易冒粉刺和痘痘， 若沒天天洗頭的習慣， 細菌就更容易在摩擦之間增生。 偶爾為了造型沒問題， 但還是養成習慣儘量不要讓頭髮蓋住門面吧！

雖然很難， 但還是戒煙吧！

吸菸吐出的煙霧， 內含尼古丁會附著在肌膚表層， 煙氣產生的自由基也會造成暗沈、細紋以及皮膚鬆弛等問題， 而吸菸的人臉上也容易長粉刺。 這也是為何做完臉後， 護膚師都會提醒你少吸菸的原因。 此外， 吸菸也會影響肺部氧氣吸收， 降低你的血管含氧量， 讓肌膚黯淡無光， 因此， 千萬別小看吸菸對你肌膚帶來的長期傷害！