1、洗臉是關鍵性的一步， 這也是我們每天保養的開始， 洗臉的過程一定要輕柔一些， 如果你用力的搓、摩擦將會導致肌膚的組織拉松了， 而且最好是使用溫水來洗臉， 然後洗乾淨了用毛巾輕輕的按壓， 一直到水份都吸走了就可以了， 洗臉之後使用溫和的肌膚調理水來怕打臉部即可。
2、防曬需要我們一年四季都要注意的， 日間的防曬就需要使用維生素C和維生素E的配方來避免我們被曬傷了， 我們最好是堅持塗抹防曬霜， 這將是我們保養肌膚， 避免被曬傷的最好的方法， 我們夏季要使用防曬指數不能小於SPF15、PA++。
3、養成良好的飲食習慣是養生、保持美容肌膚的關鍵， 想要擁有青春靚麗的肌膚嗎， 我們的飲食也是非常關鍵的， 選擇富含膠原蛋白的飲食食物非常關鍵， 將會更好的保持好肌膚的彈性以及水份， 所以這方面我們應該多吃一些。 膠原蛋白可是我們肌膚中的主要成分呢， 擁有了膠原蛋白我們肌膚將會變得更加的豐滿， 而且保持充盈的狀態， 保持肌膚的潤澤以及彈性作用， 多吃肉皮、豬蹄、牛蹄筋、鮮魚等都會很好的。
4、運動對於女性保養也非常有必要， 尤其是要多做有氧運動， 如快走、慢跑、騎自行車、游泳、跳舞等等都會很好的， 將會刺激我們的血液迴圈， 將會讓肌膚得到充分的營養補充作用， 膠原蛋白是一種蛋白質， 將會幫助肌膚平滑、結實一些。
5、睡眠充足可是非常關鍵， 我們都知道睡美人吧， 充足的睡眠將會延緩肌膚的衰老速度， 尤其是充足的6-8個小時的睡眠， 可以解決肌膚的疲勞額問題， 而且還可以讓肌膚細胞活動更加的充分， 從而延緩了肌膚衰老問題發生。 就讓我們來做個睡美人吧， 讓我們延緩衰老， 最好每天都保持二十歲狀態。
