吸油減肥湯的做法食材並不難找， 都是廚房裡最最常見的食材， 而且做法簡單易學， 口感也更適合秋季來喝。 而且南瓜很適合女孩子， 因為有養生養顏的作用。
材料：南瓜、豆腐、鮮蝦、薑、蔥花
做法：把南瓜去皮後洗乾淨， 然後切成塊狀， 蒸熟後加水煮成糊狀， 或者用攪拌機打成糊狀， 這樣口感更細膩。 把蝦去頭和蝦殼， 挑去蝦腸再用薑汁醃一會。 把嫩豆腐、蝦仁、南瓜糊倒入鍋中煮開， 最後加入適量的鹽和雞精調好味即可。
那麼常喝減肥湯可以減肥嗎
南瓜不僅可以幫助減肥瘦身， 也可以有效預防糖尿病、心血管疾病和抗癌防癌等保健效果。 而蝦仁具有豐富的鈣， 是高蛋白低脂肪的食物， 補充人體所需的蛋白質才能瘦的更輕鬆。
蝦的營養價值
1.蝦營養豐富， 且其肉質鬆軟， 易消化， 對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物；
2.蝦中含有豐富的鎂， 鎂對心臟活動具有重要的調節作用， 能很好的保護心血管系統， 它可減少血液中膽固醇含量， 防止動脈硬化， 同時還能擴張冠狀動脈， 有利於預防高血壓及心肌梗死；
3.蝦的通乳作用較強， 並且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補益功效；
4.日本大阪大學的科學家最近發現， 蝦體內的蝦青素有助於消除因時差反應而產生的“時差症”。
5.食海蝦有過敏者， 可用蝦殼煮水口服和洗擦身體。
南瓜的營養價值
1.解毒：
內含有維生素和果膠， 果膠有很好的吸附性， 能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質， 如重金屬中的鉛、汞和放射性元素， 能起到解毒作用；
2.保護胃粘膜、幫助消化：
南瓜所含果膠還可以保護胃膠道粘膜， 免受粗糙食品刺激， 促進潰瘍癒合， 適宜于胃病患者。 南瓜所含成分能促進膽汁分泌， 加強胃腸蠕動， 幫助食物消化；
3.防治糖尿病、降低血糖：
南瓜含有豐富的鈷， 鈷能活躍人體的新陳代謝， 促進造血功能， 並參與人體內維生素B12的合成，
4.消除致癌物質：
南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用， 有防癌功效， 並能幫助肝、腎功能的恢復， 增強肝、腎細胞的再生能力；
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