喝啤酒會發胖嗎
喝啤酒會發胖嗎？其實理論上喝啤酒是不會發胖的， 啤酒本身並不會讓人發胖。 啤酒的熱量很低， 啤酒只是一種含有酒精的飲料。
其實喝啤酒過量是會發胖的， 喝進去的酒精過多的話會導致發胖。 酒精代謝後會產生一種乙酸， 乙酸這種物質會加上脂肪地合成， 所以過量的喝啤酒會導致發胖。
怎麼喝啤酒不發胖喝啤酒不發胖的方法
一、控制食量
喝酒的過程中酒精會為身體提供熱量， 這個時候如果適當地控制自己的飲食才能減少熱量的攝入。
二、喝啤酒前吃點東西
最好是不要空腹喝啤酒， 喝啤酒之前最好是喝一些優酪乳或者是牛奶， 這樣能夠抑制人體對酒精的吸收， 減少酒精的攝入量；而且還能夠增強飽腹感。
三、喝酒喝茶交替喝
喝酒的時候喝些茶能夠加速酒精的代謝， 能夠有效避免酒精長期停留在體內， 能夠減少酒精長期停留在體內堆積的脂肪， 能夠釋放更多的熱量。
四、適量喝啤酒
1L啤酒=1兩白酒， 啤酒含有酒精。 一般成人每次喝啤酒的數量最多不要超過200毫升， 一天不要超過500毫升。 啤酒的溫度最好在12℃-15℃之間。
