吃檸檬美白皮膚
怎樣美白皮膚？皮膚美白日常可食用檸檬， 檸檬富含有維生素C和鈣質的營養成分， 多吃檸檬能起到護理美白和祛斑以及抗衰老緊膚額效果。
做法：可將檸檬切片後放入溫開水中浸泡， 然後加入蜂蜜進行調味後飲用， 具有排毒養顏美白祛斑等效果。
吃蘋果美白皮膚
吃什麼水果可以美白護膚呢？蘋果是一年四季都常見的水果之一了， 蘋果中富含有大量的水分和保濕因數， 對皮膚補水保濕很有效果， 其中所含的維C能抑制黑色素的合成和沉澱， 喲徐淡化臉部雀斑和黃褐斑等色斑， 經常食用效果更佳。
吃番茄美白皮膚
番茄具有護理美白和淡斑祛斑的效果。 日常一定有不少女性使用番茄自製面膜敷臉外用。 另外， 每天用番茄榨汁喝或者直接食用， 不僅能瘦身， 還有助於美白皮膚， 起到曬後修復等護膚功效。
吃香蕉美白皮膚
皮膚美白吃什麼水果有用呢？香蕉具有潤腸通便的作用， 可改善人體內分泌失調有便秘的情況。 同時， 用香蕉自製面膜敷臉具有保濕滋潤的效果， 對滋養潤膚有著很顯著的功效。 日常多食用香蕉能改善色素沉澱所引起的問題肌膚， 具有很好的美白嫩膚功效。
吃櫻桃美白皮膚
櫻桃具有美白護膚的最好效果。 櫻桃含有十分豐富的維生素A營養成分， 其中所蘊含的蛋白質汁， 和胡蘿蔔素以及鐵類等營養成分。 有效滋潤肌膚， 起到很強效的美容護膚作用， 對護理美白和延緩衰老很有幫助。
吃草莓美白皮膚
吃什麼水果美白護膚呢？草莓也是美白護膚的水果之一。 草莓含有多種的果酸和維他命以及礦物質等營養成分，
