軍訓怎麼防曬 開學軍訓防曬護理的正確護膚攻略

軍訓防曬攻略一：塗抹防曬霜

軍訓怎麼防曬呢？長時間在戶外進行太陽的暴曬， 很容易導致皮膚曬黑曬傷了， 首先一定要使用防曬霜做好防曬護理工作。

建議選擇防曬產品SPF值在25以上的防曬霜， 另外含有一定的防護UVA功能的防曬霜最佳。 建議每天出門前20分鐘塗抹好， 這樣能更好的發揮防曬產品的護膚效果。

溫馨小貼士：因為軍訓是一場戶外活動， 所以， 建議選擇防水防汗功能的防曬產品， 增強皮膚的抗黑能力， 另外， 有時間要進行補塗效果最佳。

軍訓防曬攻略二：大量喝水

皮膚曬後怎麼辦呢？日曬後的皮膚水分會大量流失， 因此， 一定要及時給皮膚補充水分， 適當的大量飲水， 幫助身體和皮膚補充水分， 可選擇含有葡萄糖和鹽分的運動水， 有效補充大量流失的水分和糖分。

軍訓防曬攻略三：保濕補水面膜

面膜具有救急的護膚功效， 使用皮膚曬後怎麼修復保養呢？做好潔面護理後， 可使用保濕補水面膜， 能起到曬後修復的效果， 同時還能給皮膚提供水分和養分， 改善皮膚乾燥恢復水潤狀態。 另外， 化妝水可選用美白成分的產品， 具有是不是收斂和護理美白的作用。

軍訓防曬攻略四：曬後修復

皮膚曬後如何修復呢？建議洗臉水用溫涼水搭配洗面乳產品進行清潔， 然後再用冷水沖洗乾淨。 另外， 還能用冰水敷臉， 能快速消除紅熱的不適感， 起到收縮毛孔的作用。 皮膚曬後不可使用熱水洗臉， 很容易導致血管擴張引起充血， 容易滋生曬斑紅斑。

軍訓防曬攻略五：防曬蔬果食物

軍訓怎麼防曬護膚呢？軍訓期間除了做好防曬護理之外，

飲食療法也是非常重要的了， 可食用西瓜、蘋果、梨子等新鮮的蔬果， 有效避免皮膚缺水受紫外線的侵害。 另外， 還可用黃瓜、習慣、優酪乳的護膚材料自製面膜敷臉護膚。

軍訓防曬攻略六：睡覺前擦美白晚霜

晚睡做好潔面護理和補水修復的護膚工作後， 睡前可塗抹美白型的晚霜， 建議選擇清爽質感的為宜。 有效提亮膚色， 增強皮膚的鎖水能力和自我修復能力， 令肌膚柔潤嫩滑。