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怎樣瘦手上的肉 盤點100%有效的減手臂秘笈

瘦胳膊的最快方法有哪些?這個問題難倒了不少朋友。 試過俯臥撐等方法, 胳膊不僅沒瘦, 似乎還有變粗的趨勢。 這到底是咋回事?到底什麼方法減胳膊最有效?小編最近詢問了幾位成功減胳膊的姐妹,

為大家帶來很少外傳的減胳膊秘笈。

減胳膊這事也曾難住了幾位姐妹, 因為白天上班忙得一塌糊塗, 下班後又被家務纏得昏頭轉向, 想要專門去健身館訓練還真沒時間。 咋辦?她們發現幾套簡單好用的減胳膊操, 不占場地, 甚至坐在椅子上就能訓練, 一有空就做, 堅持下來, 胳膊瘦了一圈。

一、坐在椅子上, 雙手各拿一隻裝滿水的礦泉水瓶, 伸展手臂勻速抬起放下, 方向不限, 持續四十次, 直到手臂產生酸脹感。

二、坐在椅子上, 挺胸收腹, 左手臂向後屈曲, 手掌儘量貼在右肩胛骨上, 右手按壓左肘關節, 五秒鐘後換邊, 重複五十次。 這個動作可有效鍛煉上臂內側和後側,

逐漸減去脂肪。

三、坐在椅子上, 雙手平放在胸前, 一隻手勾住另一隻手(可互換左右手), 然後雙手向相反方向用力拉, 堅持二十秒, 重複十次。

瘦胳膊的最快方法——回家用瘦臂霜按摩

上班做減胳膊操, 下班後就用嬌倩美臂霜按摩, 事半功倍。 中美科學家經過數十年時間對多名肥胖者進行研究後發現, 特殊的生物酶可加快脂肪分解, 抑制機體對脂肪的吸收。 由此, 活性酶局部減肥技術橫空出世, 成就了嬌倩美臂霜。 其獨特的活性成分可直達手臂皮下脂肪層, 持續定向燃脂, 分解多餘脂肪, 促進淋巴和血液迴圈, 消除手臂浮腫, 並塑造漂亮的臂部曲線。

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