你羡慕那些腰細美女嗎？其實想要和她們一樣擁有細腰也不是問題。 通過瘦腰按摩方法甩掉腰腹贅肉， 讓你的腰身也能瘦出23寸的小蠻腰。
有些女生其實腰身的贅肉並不多， 但是肚子脹脹的總是讓腰腹看起來鼓鼓地。 下面的瘦腰按摩可以幫到
瘦腰按摩一
1、雙手四指交疊， 放在肚臍左側， 輕輕畫圓按壓。
2、用同樣的方式雙手分別在肚臍上方、右側、下方畫圓按摩。 每個位置重複按壓多次。
3、然後雙手順時針繞著肚臍畫大圓圈按摩。 重複按摩多次。
有些女生明明腰身已經很細， 但是就是腰側缺少弧度。 瘦腰按摩可以幫你解決側腰弧度的問題。
瘦腰按摩二
1、雙手叉腰， 大拇指放在腰兩側的後腰出。
2、雙手從腰側向肚臍方法輕輕推壓， 重複7-10次。
這個動作有助於塑造側邊的腰線。
瘦腰按摩三
肚子用力， 讓肌肉變得緊實， 令脂肪層浮上來。 用雙手的3根手指夾住浮出的脂肪層。
從左到右往正中間按壓推扭。 然後雙手上下交換位置， 重複練習多次。
瘦腰按摩四
雙手放在腰臀部脂肪層比較厚的地方......
手掌從內到外大全按摩。
按摩的時候稍微用力， 重複按摩10次。
這個動作適合久坐的女性減去腰臀處的贅肉。
瘦腰按摩要真正達到效果， 要堅持做按摩。
每週至少做3次， 持續按摩兩個月， 同時配合飲食和運動。
按摩的速度和力度沒有一個標準答案。
自己感到怎樣舒服就怎樣按摩。
當按摩的部位感到溫熱的時候就是按摩起作用的時候了。
