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自製減肥春捲 健康美味不用擔心發胖

春捲是一種民間小吃, 通常用薄透的外皮或者蔬菜葉子包裹了不同的餡, 因為做法簡單, 而且健康美味備受大眾的喜愛!想要減肥的朋友,

也可以嘗試一下做, 當做午餐或者下午加餐都是很好的選擇。

1、黑醋蜂蜜雞肉蔬菜春捲

減肥也是需要補充脂肪的, 除非你真的是體重超胖, 需要得到醫生的指示才能進食。 一般人做到葷素搭配, 吃點肉類是完全可以的。 這款黑醋蜂蜜雞肉蔬菜春捲,

光聽名字就知道很好吃了!

做法:豬肉200g, 切片後用黑醋、醬油、花生油醃製備用;然後燒開油鍋開始煎雞肉, 待熟透後加入蜂蜜收汁;最後用洗淨的大片生菜包裹起來就能食用。

2、檸檬肉沫春捲

做法:豬肉洗淨後剁成肉沫, 在炒鍋中翻炒, 然後加入醬油調味;將大片綠葉菜水煮一下,

然後卷著包好炒熟的肉沫。 最後在吃之前可以蘸著檸檬酸辣汁一起, 酸酸甜甜非常開胃哦!

因為有檸檬做醬汁, 所以比較容易消化, 而且不油膩。 想要多吃蔬菜的朋友, 可以用兩片菜葉卷著吃。

3、七彩蔬菜春捲

春捲不一定有肉,

包裹著的七彩蔬菜絲, 讓你在吃美食的同時, 也不怕身材發胖!

做法:將紫甘藍、黃瓜、胡蘿蔔都切成絲, 讓後用水煮後的大白菜開始包裹。 注意在包裹起來的時候, 可以加入千島醬, 這樣子吃起來有點像沙拉!

因為春捲都是不經過油炸, 而且蔬菜的含量非常多, 所以是很健康的哦!

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