中戲開學美女如雲 張雪迎身材凹凸新生中搶鏡

中戲開學美女如雲， 小郭襄張雪迎亮相， 在新生中尤為搶眼。 與同齡人不同的是， 張雪迎皮膚白皙， 大長腿逆天。

同學們經過一個暑期的鬆懈， 身材都長肉不少。 怎樣才能在新生群眾脫穎而出， 曼妙的身材為你加分！學生減肥方法， 瘦出健康體態！

一、葷素搭配

開始寄宿生活後， 大家的一日三餐多數在飯堂解決。 怎樣正確選擇飯菜是減肥的第一步！大家儘量做到葷素搭配，

即肉類最好只有一樣， 搭配兩樣或者三樣的素菜。 從健康的角度來看， 每餐吃到八分飽是最好的， 如果覺得下午肚子餓， 可以選擇水果或者優酪乳加餐。

二、多做運動

因為大學幾乎沒有特定的體育課， 而且我們有了更多的自主時間。 但如果總是呆在宿舍，

那麼只會荒廢時間， 還讓身上多了更多的肥肉。 所以養成運動鍛煉的習慣， 可以是晨跑或者夜跑， 充分利用學校的運動場或者健身房， 做自己喜歡的運動項目。

三、規律作息

其實如果學校有規定熄燈時間， 那是最好的。 因為大學生還處於身體成長期， 需要更規律的作息習慣。 如果總是熬夜打遊戲、玩手機， 那麼不僅影響健康， 還會造成身體虛胖臃腫。