外國女子為了在婚禮上穿上美美的婚紗， 只用了三個月的時間， 就將身上多餘的肉肉減掉！成功瘦身的她再穿上鐘意的潔白婚紗時，
從圖片上可以看出， 減肥前的Cait身材並不算肥胖， 但局部贅肉比較明顯， 想要有身材曲線， 需要進行局部瘦身。 從小到大， Cait一直都不覺得自己需要減肥， 因為她想像中胖子， 應該是非常龐大的， 和自己並不一樣。 直到她在籌備婚禮試穿婚紗時， 她才發現自己的身材並不完美， 而且需要更多的纖體。
下定決心要減肥的Cait， 開始制定屬於自己的減肥計畫。 因為她真的不喜歡運動， 所以想要辦健身卡的建議被她拒絕了。 想到自己是一名美食家， 每天要品嘗各種食物， 這樣子只會讓自己減肥失敗。
但經過朋友的指點， 她發現原來自己也是可以在運動和飲食上面取得成功， 而且這才是最有效的減肥方法！然後Cait開始改變她的飲食習慣， 在完成工作品嘗美食後， 日常的飲食要做到不吃肉，
同時， 做運動也變得不再抗拒， 除了日常的跑步、游泳外， Cait還將去旅行當做減肥的一部分。 她開始計畫各種城市徒步， 還有背包遠行。 由於是帶著遊玩的心態， 但在旅途中她會儘量選擇步行的方式。
如今的Cait已經不再排斥運動， 她變得更喜歡跑步和健身。 Cait表示， 減肥的方式有很多種， 只要是自己感興趣的， 你就能堅持下去並且成功瘦身！
