55歲宮頸癌患者 戰勝病魔成功減掉68公斤

外國55歲女子Luz Gonzalez， 因長期體重超標， 身體多項檢查都不達標， 更在55歲那年被查出患有宮頸癌。 Luz為了得到更有效的治療，

不得不開始減肥計畫。 那時候她的體重達到了320磅！根據醫生制定的減肥目標， Luz開始了和病魔和肥胖做鬥爭。

一、化療對她的飲食影響

Luz的化療治療期間， 她失去了近80鎊， 約36公斤。 她每天都要接受化療， 導致她的食欲明顯下降， 她變得不再喜歡吃東西。 為了健康，

Luz開始在飲食上吃的更健康。 用水果混合蔬菜做成的奶昔冰沙， 是她吃的最多的一種食物。 直到現在恢復了健康， Luz依然每天都會吃水果奶昔， 因為她覺得這個非常簡單製作， 而且味道很不錯！

二、肌肉鍛煉

因為飲食上得到控制， Luz減掉了150磅近68公斤的贅肉。

那時候的她看上去整個人都很健康， 只是肌膚開始變得鬆弛。 為了擁有更佳的體態， Luz找到了她現在的私人教練喬納森， 開始制定屬於她的減肥塑形計畫。

喬納森為Luz制定了肌肉和力量的訓練， 每天都活動在跑步機和健身機器上。 “我儘量一周鍛煉五天， 每天早上都會去健身房鍛煉大約一小時”。 因為這樣日積月累的鍛煉健身， Luz開始靈活運用健身房裡的機器， 而且健身效果越來越明顯。

在慶祝60歲生日的時候， Luz已經很好的控制住癌症。 而且她的減重計畫， 讓醫生感到很驚訝！因為當時醫生只希望她能減掉72磅重贅肉， 但最後Luz憑著自己的意志， 成功減重155磅。 只要你有信心， 健康會重新擁有！