滿口黃牙的你一定不敢開懷大笑， 也會阻礙你和另一半的親密， 美白牙齒迫在眉睫， 引起牙齒變黃的原因有兩種， 外因和內因，
牙齒變黃的原因——外因
由於每日需要進食， 因此食物的色素、殘渣會留在牙齒表面， 包括煙垢、咖啡漬、茶漬等， 都會在牙齒表面形成黃灰色的污漬層， 導致牙齒變黃甚至變黑。
牙齒變黃的原因——內因
即使只是喝水， 也要注意， 儘量不要飲用含氟超標的水， 因為當氟濃度超過百萬分之一的時候， 影響牙胚的鈣化過程， 導致牙齒的表面發黃、凹凸不平， 牙面呈黃色， 或是出現棕褐色的斑塊， 導致氟斑牙。
在家如何讓牙齒快速變白 橘皮刷牙把吃剩下的橘皮曬乾磨成細末， 刷牙的時候加進牙膏裡， 長期使用， 能夠堅固以及美白牙齒， 還能夠去除口腔異味。
用食醋去牙漬經常吸煙的人， 牙齒會被黃黑色的煙垢覆蓋， 甚至用專業的去煙漬的牙膏也很難去除， 可以每日含半口食醋， 兩三分鐘之後吐出， 然後用力刷牙(注意不要刷出血， 而且牙膏還是需要的)， 最後用清水洗乾淨， 反顧幾次就可以恢復淨白。
快速美白牙齒方法一：含食醋
家裡的食醋(陳醋， 白醋都可以， 但是不可以是醋精)含在嘴裡1分鐘到3分鐘， 然後吐掉， 刷牙。 效果非常的好！但是就是牙齒會覺得非常的酸， 麻(感覺會持續2分鐘左右)不能連續， 經常做， 大約2個月左右做一次， 就好了。 否則對牙齒不利， 是有緊急情況的時候， 可以救急的方法(如出門約會前， 發現牙齒好黃)， 還可以除口臭。
快速美白牙齒方法二：含檸檬片
刷牙後用檸檬片（檸檬汁沖水也可以）含在水裡， 覆蓋牙齒， 能有很好的美白效果， 其原理是檸檬酸引起的化學反應使得牙齒表面的牙垢和色斑分解。
快速美白牙齒方法三：多吃含高維C的熱帶水果
熱帶水果(水果食品)含高維C可維護牙齦健康。 如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱，
快速美白牙齒方法四：草莓牙齒美白糊
準備材料：草莓一顆， 發酵粉1/2茶匙。
將草莓碾成糊狀， 與發酵粉充分混合， 用一個柔軟的牙刷將混合物均勻塗在牙齒表面，
快速美白牙齒方法五：多吃吃青蘋果
吃青蘋果， 如果想阻止牙齒著色變黃， 最簡單有效的辦法就是每次飯後刷牙。 同時， 紐約的牙科醫生Pia Lieb則推薦把含糖量較低的青蘋果當作飯後零食食用， 一樣可以達到刷牙般的潔齒效果。 這是因為青蘋果中含有的豐富纖維素和適量果酸能夠去除污垢， 讓牙齒變得白淨。
快速美白牙齒方法六：使用牙齒保護膠
美白前使用牙齒保護膠在家自己對牙齒進行美白時， 如果擔心牙齒對冷熱食物敏感， 可以使用含有硝酸鉀成分的牙齒保護膠。 保護膠可以幫助填補牙齒表面的小洞， 使牙齒不再有敏感問題。
快速美白牙齒方法七：多喝乳酪
把乳酪加入每週菜單愛喝紅酒的女士們請注意了！常常喝紅酒容易讓牙齒變色。 想要改變這一狀況，可以在餐桌上準備一些乳酪。乳酪中含有的鈣可以在牙齒表面形成一層保護薄膜，保護牙齒免受紅酒色素的著色。
想要改變這一狀況，可以在餐桌上準備一些乳酪。乳酪中含有的鈣可以在牙齒表面形成一層保護薄膜，保護牙齒免受紅酒色素的著色。
