很多女生都在想著各種辦法練出馬甲線、A4腰等等， 這些肌肉會讓身材更加的苗條有型。 然而， 現在很多男生都偏愛帶有肉感的女生， 怎樣的肉感呢？一起來看看。
肌肉女OUT！棉花糖身材才是王道
如今健身風盛行， 秀肌肉再也不是男人的特權， 不少女生也開始加入其中。 更有女生以練出肌肉為榮， 的確， 肌肉會讓身材線條看上去更加緊致有型。 但是男人並不這麼看哦！那麼男人最愛的身材是什麼樣的呢？
關於身材的看法， 小編採訪了身邊幾位男性。 以下是重複率最高的幾條回復：
“太瘦了也不好看， 尤其是那種看著皮包骨的， 跟沒吃飽飯是的！”
“練的硬邦邦的身材， 摸著一點兒手感都沒有”
“女人還是要有點肉才好看”
“肉肉的女生抱著更舒服”
姑娘們， 這下子放心了吧？不用刻意的追求過瘦的身材！除了肌肉身材，
肉感多一點， 手感好一點， 也就是傳說中完美的“棉花糖身材”。 棉花糖身材更多指的是穿衣顯瘦， 但脫衣又不會讓人覺得是“排骨型”的柔軟好身材。 總體讓人有種甜甜的， 軟軟的感覺， 似棉花糖一般。
怎樣才能擁有人人都想抱的棉花糖身材？
棉花糖身材的關鍵在於身體要柔軟， 不要僵硬的肌肉感， 瑜伽就是很好的方法之一。 下面就跟大家分享幾組簡單的瑜伽拉伸運動， 幫助你的身材變得更加柔軟有型。
簡單瑜伽操 讓身材更加柔軟
動作一：傾斜的U字
放鬆脖子， 使背更直的動作。 擴胸， 增加脊椎的柔韌度。 同時使血液流向脖子與胸部， 增加甲狀腺機能， 美體修行。
動作二：牛頭姿勢
在這個動作下擴胸， 深呼吸使人心情愉快。 這個動作能消除抑鬱， 散發熱量。
動作三：彎根樹
稱為女王的姿勢。 能得到心靈的和平， 有利於身心健康。 這個動作使血液逆流， 運動全身。
姿勢四：鴿子王姿勢
動作雖然難做， 但可以給內分泌系統提供新鮮的血液， 防止肩和脖子的硬化。
動作五：O字姿勢
刺激脊椎， 促進血液迴圈的姿勢。 開闊胸骨和胯骨， 使肩變的更柔軟， 同時可刺激肚子和大腿的肌肉， 使其變的更柔軟。
動作六：逆U型姿勢
能加強， 臂， 手腕， 腹部， 臀部和脊椎。 消除抑鬱和緩解背部疼痛感較有效。 同時對哮喘病和骨質疏鬆症的治癒有良好的效果。
動作七：腿部交叉動作
平坐的狀態下， 交叉雙腿， 儘量往後。 同時伸直腰部雙臂在背後合掌。 此動作可通過脊椎使身體充滿活力。
動作八：腳掌朝上動作
站直， 抬起一條腿， 用手抓住腳， 慢慢抬起， 並使腳掌朝上。 此動作可舒展脊椎， 把握身體的均衡。
