其實減肥有三宗罪， 這三宗罪會讓你減肥失敗。 下面咱們就一起來測測你占了幾項：
第一罪：天氣轉涼，
天氣冷了， 不知不覺間胃口大開， 吸收的熱量猛然增加， 再加上“冬天穿衣多， 可以遮肥肉”的自我安慰， 嘴巴幾天管不住， 身體曲線就開始緊急告急。
第二罪：人到中年易發福， 長胖防也防不住
人到中年， 手裡小有積蓄， 終於可以騰出時間來好好愛自己， 可吃的少了， 肉卻多了， 更可怕的是， 隨著新陳代謝一天天的減緩， 越老越胖真的沒法改變？！
第三罪：上班久坐， 消化不好， 減肥難上加難
幾年的辦公室坐下來， 肚子鼓了， 細腰粗了， 就連大腿和屁股都在劫難逃， 一天天地橫向發展， 食欲難控制， 又沒時間做運動， 難道真的只能由著肥胖自由發展？
秋季想減肥學會控制食欲
栗子的40%的成分都是澱粉。 此外， 還富含蛋白質、維他命、礦物質等。 尤其是其豐富的維他命B1， 對維他命B1不足者很有益處。
而且， 很意外地， 栗子的維他命C含量也很豐富， 約占22%。 而葡萄和蘋果的維他命C含量也只是3~4%， 所以栗子的維他命C含量是很值得矚目的。
栗子是富含維他命A、鈣、鈉、磷等營養價值極高的果實。
此外， 栗子可以通腸潤便， 防止肥胖。 維他命可以消除疲勞， 預防感冒。 據說還有防癌的功效。
小動作告別三宗罪
每天幾個小動作， 讓你輕鬆瘦腰腹！
①肚臍左右2寸之處， 為人體帶脈， 每日早晚各敲打100次， 可調節女性內分泌， 加速體內多餘脂肪分解代謝， 消除大肚腩。
②雙腿內外兩側沿褲縫位置， 分別為腎經與膽經， 由上到下， 每日早晚各敲打50下， 對於消除大象腿有明顯效果。
想要有效減肥瘦身， 就要控制食欲， 搭配合理運動， 才能讓你成功瘦下來！
