芥末檸檬能減肥 強力甩走秋膘

POINT1：芥末+檸檬=脂肪不堆積

芥末：促進新陳代謝、解毒抗癌、預防三高、預防心臟病

芥未有強烈的刺激性辣味， 能促進唾液分泌和胃液分泌，

從而促使新城代謝加快， 血液迴圈加速， 讓血液中的脂肪無法堆積。 芥末還有殺菌解毒的功效， 能夠抑制食物中的黴菌和其他有毒菌種的生長。 食用芥末， 有益身體健康， 預防中年三高綜合症有奇效。

檸檬：幫助消化、美白肌膚、預防感冒、刺激造血、抗衰老

檸檬藥用價值很高， 合有豐富的維生素、微量元素和礦物質成分。 多食用可維護人體正常的機能， 幫助消化， 加強新陳代謝和血液迴圈。 所含檸檬酸能幫助肌膚美白， 緩解疲勞。 檸檬香氣可以抑制嘔吐和腸胃不適， 飯後食用可以幫助脂肪迅速消耗， 不堆積在體內形成頑固性脂肪。

PartA.瘦身特飲簡易版

芥末檸檬汁——解毒解膩效果佳

材料：芥末油1滴、檸檬半個

做法：將檸檬切丁加100ml溫水， 榨汁後加入芥末油攪拌均勻即可。

使用：即時飲用， 可按個人需求加水兌淡後飲用。

食法：飯後飲用最佳。

專家解析：芥末與檸檬搭配， 檸檬能沖淡芥末的刺激感， 但不會破壞芥末的營養成分， 並且加強解毒解脂的作用。 在幫助新陳代謝加強瘦身的同時還可以達到美容的目的。 切記不可空腹飲用， 避免強烈刺激造成消化道不適。

PartB.瘦身特飲進階版

芥末檸檬西芹汁一 幫助代謝

材料：芥末油3滴、檸檬20g、西芹莖50g

做法：將所有材料加水100m1.150ml榨汁即可。

食法：每天正餐後飲用， 正餐七分飽效果最佳。

專家解析：西芹富含膳食纖維， 能幫助腸道蠕動， 搭配芥末檸檬之後， 能進一步促進脂肪在人體內部的分解和消耗， 避免脂肪堆積。

PartC.瘦身特飲學生版

芥末檸檬——幫助代謝

材料：芥末油1滴、蜂蜜檸檬茶1勺

做法：將所有材料加溫水100ml_150ml沖泡即可。

食法：每天正餐後飲用， 正餐七分飽效果最佳。

專家解析：簡單方便， 蜂蜜能夠説明緩解便秘， 需要注意蜂蜜檸檬茶中檸檬酸度不刺激，

比較溫和， 有條件者可以加入檸檬幹片， 效果更佳。

Tips：以上食材均可在大型超市或網上購買。 胃炎及消化道潰瘍者或眼睛炎症患者， 不適於食用芥末哦！