天氣熱就最適合吃冬瓜， 降暑利濕還可以利水消腫， 可以幫助助排出身體積聚的毒素和多餘水分。
吃菠菜也能瘦臉
菠菜含有大量的鉀元素， 非常有利於排出臉上的水分。 同時菠菜還含有維生素A和維生素C。 想快快瘦臉的話可以多吃點菠菜。
紅蘿蔔也能快速瘦臉
紅蘿蔔同樣具有減肥瘦臉的功效， 而且紅蘿蔔瘦臉的效果非常好。 紅蘿蔔汁具有通便排毒的作用， 而且紅蘿蔔還有養顏美膚的功效。
吃堅果瘦臉效果也相當好
堅果含有豐富的維生素和油脂， 對臉部的脂肪纖維起著支撐的作用， 可以有效防止臉上皮膚鬆弛， 有很好的瘦臉功效。
紫菜可以快速瘦臉
紫菜對消水腫有很好的功效， 夏天可以多喝紫菜湯， 消暑又可以瘦臉， 一舉兩得。 很多女生都喜歡吃紫菜瘦臉哦！
兩周輕鬆瘦臉動作
A、從鼻子橫樑兩側開始， 經過鼻翼， 以畫圓弧方式向上拉到鬢角的部位， 再從鬢角開始向額頭中心運動。 做法為伸展輕壓。
B、從內眼角開始， 經過額頭慢慢移向鬢角， 再經頰骨的上方向鼻子兩側做伸展按壓的運動。
C、從嘴唇下方開始， 向耳朵下方， 再到下巴後重複按摩。
D、從鼻翼旁開始， 通過鼻子的橫樑後向額頭運動， 再經過鬢角向下巴處伸展。
E、從下巴開始， 經過耳根和鬢角， 向額頭方向， 再經過鼻子兩側直到嘴邊， 以撫摸按壓的方式進行。
