蘿蔔腿怎麼減 5個妙招蘿蔔腿輕鬆變細變直

蘿蔔腿怎麼變細變直：刮小腿消除蘿蔔腿

每天刮小腿20分鐘能夠消除蘿蔔腿， 方法很簡單， 買一隻牛角刮痧板， 先在腿上塗抹上瘦腿霜，

然後按照穴位採取從下往上的方法刮小腿， 每個穴位刮20下， 一定要快速、用力， 一直到刮出一道道紅道道出來才可以， 兩條腿都要刮， 每天堅持刮20分鐘， 刮完之後再睡覺。

蘿蔔腿怎麼變細變直：空中蹬自行車消除蘿蔔腿

還有一個非常好的方法能夠消除蘿蔔腿， 每天晚上睡覺之前做空中蹬自行車的動作也能夠讓蘿蔔腿變細變直。 睡覺之前躺在床上， 將雙手抬起做登自行車的動作， 每天晚上最好做300下， 做完之後不要立刻將腿放下來， 先保持住這個姿勢1分鐘然後放下， 具有非常好的瘦腿功效。

蘿蔔腿怎麼變細變直：溫水泡腳消除蘿蔔腿

每天堅持用溫水泡腳能夠促進小腿的新陳代謝和腿部血液迴圈， 還有助於將腿部多餘的水分和毒素排出體外，

想要瘦腿效果更快更有效的話那麼在水中加入適量的精油， 然後和浴鹽一起按摩腿部效果更好。

蘿蔔腿怎麼變細變直：拒絕重口食物消除蘿蔔腿

其實腿部的水腫和平時的飲食也是息息相關的， 影響腿部曲線的主要原因是酸鹼度平衡和鉀鈉鹽平衡， 如果你平時喜歡吃中口味的食物或者是吃的鹽比較重或者是高糖分的食物這個平衡極易被破壞， 因此腿部也會水腫比較嚴重， 腿部的線條也會直接受到影響。

蘿蔔腿怎麼變細變直：曲腿運動消除蘿蔔腿

平時多做屈腿運動也能夠消除蘿蔔腿， 動作很簡單。 四肢著地， 前臂放在地面上， 右腳用力伸向空中， 保持和地板平行，

臀部要保持和右腿成一條直線， 收緊腹部， 慢慢的將右腿向身體的背面彎曲， 堅持5秒後恢復原來的姿勢， 再做10組然後換左腿練習。

想要減掉煩人的蘿蔔腿需要平時堅持練習， 小編教大家的這5個方法值得一試哦， 堅持練習可以讓蘿蔔腿變細變直， 擁有完美的腿部線條。