如何鍛煉去掉雙下巴呢 六個方法幫你消除雙下巴

擁有一張標緻臉型， 在很多人眼裡是美女帥男的其中一個標準， 而一個肥肥的雙下巴， 卻能輕易地破壞掉你擁有小臉的夢想。

那麼， 如果你瞭解到消除雙下巴的方法， 那將是多麼值得一試的事情啊。 本文就給大家帶來了消除雙下巴的方法。 相信只要你堅持去做， 總會有一天將那討厭的雙下巴瘦下來。 方法一：做運動， 第1步， 首先站或坐好， 背脊要挺直， 同時目視前方。 第2步， 接著慢慢把頭往上抬， 最後仰望天花板。 第3步， 最後伸出舌頭並朝上， 維持這個姿勢大約五秒鐘。 注意：這個動作主要是為了鍛煉下頦肌肉， 建議早晚各做三次， 當然做的越多效果就越好。 方法二：做按摩1.塗上按摩霜之後， 在頰骨部位縱拉贅肉， 並向外拉開。 然後慢慢向下移， 到鼻翼為止。 一次動作約五秒， 持續進行一分鐘。 2.雙手貼在臉頰上， 著重於撫平鼻唇溝的皺紋(鼻翼的細紋)， 皮膚以橫向拉開。 手掌由內向外推， 至週邊輪廓為止約2～3秒。 持續一分鐘。

方法三：瘦臉食物之鳳梨， 鳳梨含有蛋白分解酵素， 可以幫助消化肉類， 同時還能促進脂肪的燃燒。 對於瘦臉同樣具有功效。 但是鳳梨多吃對身體不好， 適當食用即可。 方法四：瘦臉食物：西洋芹，

西洋芹的纖維素含量很高， 食用的時候可以促進口腔活動， 對於鍛煉臉部肌肉有不錯的效果。 西洋芹既能生吃也可以做成菜肴， 是值得推薦的瘦臉食物。

方法五：檸檬除了能夠美白外， 還能瘦臉哦。 檸檬含有的檸檬酸可以促進能量代謝， 而且檸檬中的維生素C含量也非常豐富，

搭配上一顆瘦臉果和檸檬水一起瘦臉就會更明顯。 方法六：發聲下巴鍛煉法做法1 將嘴張大。 2 依次發出“啊”、“一”、“屋”、“耶”、“喔”的聲音。 3 依上港聲音形成不向的嘴形。 4 聲音需要隊腹部發出， 要有力量5 每天反緩練習約5分鐘。 療效：通過不同聲音的練習。 鍛煉下巴的肌肉， 使得脂肪無法在下巴的部位累積。 久而久之能夠使下巴的肌肉緊實有力， 改善肥厚現象。