如何瘦下巴最快最有效 介紹8種瘦臉的方法讓你擁有瓜子臉

肥嘟嘟的雙下巴總是會讓你的美麗減分， 因此擁有小臉是很多愛美女性的追求， 那麼最有效的瘦臉方法是什麼呢？如何瘦臉最有效呢？今天小編就教大家幾個最有效的瘦臉方法，

讓你快速擺脫肉肉臉的困擾， 告別雙下巴， 打造精緻美麗的小臉蛋。 1、美麗發聲下巴鍛煉法練習發聲也能瘦臉？是的， 通過不同的聲音練習， 不僅能加強臉部的肌肉鍛煉， 還能減少脂肪的堆積， 避免臉部脂肪過多的現象.做法：將嘴張大， 依次發出“啊”、“一”、“屋”、“耶”、“喔”的聲音；依上港聲音形成不向的嘴形；聲音需要從腹部發出， 要有力量， 堅持每天練習約5分鐘。 瘦臉功效：通過不同聲音的練習， 鍛煉下巴的肌肉， 使得脂肪無法在下巴的部位累積。 久而久之能夠使下巴的肌肉緊實有力， 改善肥厚現象， 能幫助你快速瘦臉， 輕鬆實現小V臉夢想。

2、牛奶蜂蜜瘦臉面膜首先， 選用一個新鮮雞蛋的蛋清，

一湯勺牛奶和蜂蜜， 再加上少量的薄荷精油和檸檬汁， 以快速動作加以同化 ， 然後將此乳脂狀物塗敷鄙人顎及下巴底區域便可。 瘦臉功效：蛋清和檸檬是緊致皮膚的最好拍檔， 而蜂蜜和牛奶又能使肌膚津潤順滑， 再加上針對性的活動， 雙下巴必然會磨滅得無影無蹤。

3、睡前緊顏按摩睡前保養， 不管你用的是哪一種晚霜， 都要學會做淋巴按摩。 重點是按壓兩個穴道：一個耳骨上方， 也就是張開嘴巴時凹下去的地方；一個在耳骨下方(約耳垂下方)， 按下去會有酸酸的感覺。

4、嘴角鍛煉運動做法：將身體坐直， 臉部與身體肌肉放鬆， 雙眼直視前方；兩邊嘴角盡力地往下牽拉， 每次牽拉都感覺到下巴肌肉有縮緊的感覺；每一次牽拉動作需維持10秒鐘，

反復練習15次左右即可。

瘦臉功效：這個小運動可以隨時進行， 運用下嘴角的力量， 運動下巴的肌肉， 夠有效地燃燒下巴肌肉的脂肪， 使下巴肌肉緊縮。 注意事項專家認為， 伸出舌頭這個小動作， 是令雙下巴和脖子之間的皮膚保持不鬆弛的理想方法，

這樣就可以防止形成雙下巴， 也能讓形成的雙下巴減輕。 你還可以把舌頭用力頂下顎的牙肉， 同樣可以達到收緊頸部肌膚的功效， 減輕雙下巴。 脂肪是肥胖最重要的原因， 當脂肪在身上的時候， 我們可以通過衣服遮擋， 但當脂肪在臉上、下巴上， 那麼， 對愛美的女生來說， 實在是件讓人感傷的事。 女生如何快速瘦雙下巴？簡單點的有吸脂手術或者堅持吃瘦臉果瘦臉。

方法/步驟5、瘦臉面膜材料：一個雞蛋的蛋清、一勺牛奶、適量薄荷精油、適量蜂蜜檸檬汁。 做法：將所有材料均勻混合， 然後茹毛在下巴位置即可。 原理：雞蛋清和檸檬汁有收緊皮膚的作用， 蜂蜜和牛奶對皮膚有滋潤作用。 塗上面膜後對臉部進行適當的按摩，

瘦臉效果更加好哦。

6、按摩瘦臉雙手大拇指分別夾住臉頰的贅肉， 然後從中間向兩側邊捏邊提起。 一直捏到耳朵根部， 重複按摩5次。 這個按摩方法可以調整臉部的輪廓。 咬緊牙， 然後用大拇指按揉耳朵根部5秒， 提拉這個部位的肌肉。 然後食指沿著下頜輪廓，從耳朵根部開始向中間按摩。

7、抬頭瘦臉跪在地上，雙腳分開，距離與肩同寬。收手抓住腳腕，使身體最大限度地向後彎曲。保持這個姿勢20分鐘，嘴巴要緊緊閉上。　

8、洗澡瘦臉洗澡的時候怎樣瘦臉最快最有效呢。一隻手扶住額頭，脖子向後仰，另一隻手蘸取沐浴乳，然後從下巴開始向頸脖反復按摩。這樣也能緊致下巴肌肉，還能淡化頸脖皺紋。

然後食指沿著下頜輪廓，從耳朵根部開始向中間按摩。

7、抬頭瘦臉跪在地上，雙腳分開，距離與肩同寬。收手抓住腳腕，使身體最大限度地向後彎曲。保持這個姿勢20分鐘，嘴巴要緊緊閉上。　

8、洗澡瘦臉洗澡的時候怎樣瘦臉最快最有效呢。一隻手扶住額頭，脖子向後仰，另一隻手蘸取沐浴乳，然後從下巴開始向頸脖反復按摩。這樣也能緊致下巴肌肉，還能淡化頸脖皺紋。