蘿蔔腿怎麼變細變直 5個妙招快速告別蘿蔔腿

很多MM的身材其實非常好， 但是卻一直被一雙難看的不成比例的蘿蔔腿困擾著， 那麼什麼是蘿蔔腿呢？蘿蔔腿指的是腳脖子很細，

但是小腿肚很大這樣不成比例的腿型。 腿長又怎樣， 一雙蘿蔔腿毀所有。 天氣涼快還好可以穿長褲遮蓋住， 但是夏天這個露肉的季節是怎麼也遮不住的。 你是不是也被蘿蔔腿困擾著呢？那麼蘿蔔腿怎麼瘦呢？蘿蔔腿怎麼矯正呢？蘿蔔腿怎麼變細變直呢？小編教你5個小妙招讓蘿蔔腿變細變直， 讓你快速告別蘿蔔腿。

蘿蔔腿怎麼變細變直：按摩消除蘿蔔腿

按摩有助於消除腿部多餘的脂肪， 能夠加速腿部新陳代謝和脂肪的燃燒， 想要快速消除蘿蔔腿那麼平時要多進行適量的腿部按摩。 按摩的時候先用熱水泡腳， 熱水泡腳能夠加速腿部血液迴圈， 放鬆小腿肌肉， 在泡腳的同時輕輕地拿捏捶打按摩小腿肚， 按摩要採取從下往上的方法按摩，

一般按摩15分鐘最佳， 經常泡腳按摩能有效改善蘿蔔腿。

蘿蔔腿怎麼變細變直：慢跑消除蘿蔔腿

慢跑能夠協調全身的肌肉， 慢跑能夠加速脂肪的燃燒， 對於水腫型、脂肪型蘿蔔腿具有非常好的消除作用。 每天下午5-6點的時候慢跑30分鐘左右不但能夠改善蘿蔔腿還具有非常好的減肥功效。

tips：但是想要避免小腿變粗那麼慢跑回來以後一定要對小腿進行拉伸運動， 這樣才能夠小腿蘿蔔腿又能夠避免小腿粗壯。

蘿蔔腿怎麼變細變直：高跟鞋平底鞋交替穿消除蘿蔔腿

愛美的女性是無法抵禦高跟鞋的誘惑的， 誰還沒有幾雙高跟鞋呢。 但是你知道嗎， 長期穿5cm以上的高跟鞋就很容易出現蘿蔔腿，

高跟鞋的高度更高的話那麼就更加嚴重了。 想要改變蘿蔔腿那麼平時最好是高跟鞋和平底鞋交替來穿， 這樣能夠明顯改善腿部肌肉的運動方式， 從而起到非常好的消除蘿蔔腿的作用。 另外平時不要穿太高的高跟鞋， 不但會出現蘿蔔腿而且還會導致脊柱變形， 導致小腿肌肉僵硬。

蘿蔔腿怎麼變細變直：墊腳尖練習消除蘿蔔腿

蘿蔔腿怎麼變細變直呢？平時多練習墊腳尖也是不錯的方法。 墊腳尖的時候腳尖與地面接觸的點是湧泉穴， 刺激湧泉穴能夠促進全身血液迴圈， 而且還有助於改善睡眠。 每天練習15分鐘， 堅持一個月小腿肚能夠減少3-5cm。

蘿蔔腿怎麼變細變直：跳繩消除蘿蔔腿

跳繩能夠充分鍛煉到全身的肌肉，

有助於熱量的消耗， 想要消除蘿蔔腿那麼跳繩的時候要注意先腳掌著地， 這樣小腿的效果會更加有效， 每天堅持跳200下， 跳完以後做一些適量的拉伸按摩能夠讓蘿蔔腿變細變直。