豆腐腦可以減肥嗎 豆腐腦的熱量

豆腐腦的熱量以及減肥功效

熱量：15大卡（100克）

分類：堅果、豆類及製品

評價：豆腐腦的含水量較高，

營養資訊

營養素含量（每100克）

熱量（大卡）15.00

碳水化合物（克）0.00

脂肪（克）0.80

蛋白質（克）1.90

纖維素（克）一

維生素A（微克）一

度量單位

度量單位熱量（可食部分熱量）

1碗豆腐腦（300.0克）45大卡

標準（100克）15大卡

豆腐腦的功效

豆腐腦的蛋白質含量豐富， 而且屬完全蛋白， 不僅含有人體必需的八種氨基酸， 而且比例也接近人體需要， 營養價值較高；有降低血脂， 保護血管細胞， 預防心血管疾病的作用。

豆腐腦的營養價值

豆腐腦的蛋白質含量豐富， 而且屬完全蛋白， 不僅含有人體必需的八種氨基酸， 而且比例也接近人體需要， 營養價值較高；有降低血脂， 保護血管細胞， 預防心血管疾病的作用。

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