一上鏡胖10斤 這個魔咒怎麼破？

十個女人九個都覺得自己“肥”， 上鏡還有三分“胖”！俗話說的好， “臉大胖3斤”， 圓圓的臉蛋就算身材再怎麼好， 也總會覺得是肉肉的body， 對於女明星來說， 更是一件苦惱的事情， 要知道， 她們可都是活在鏡頭下的， 下面就跟小編一起來詳細瞭解吧！
前幾天， 娘娘在微博發了這麼一條動態——“體檢說：你太瘦。 鏡頭說：你太胖， 怎麼破”。 這大概道出了很多女明星的心聲！
上鏡胖十斤的魔咒
劉亦菲
看看在鏡頭裡， 神仙姐姐真的不止被放大了一倍， 還胖了一圈！ 陳妍希
還有一直被你們吐槽包子臉的陳妍希， 什麼史上最胖小龍女， 擔心飛不起來...
穎兒
不禁想到了之前瘦出排骨胸的穎兒， 還不都是之前出鏡被吐槽太胖給鬧的。 假胖子的解藥在此！
明明瘦成杆兒， 上鏡卻總是肉嘟嘟的！為什麼？？？上鏡胖十斤詛咒到底是什麼情況啊！
原因1：水腫
水腫可是最常見的顯胖原因， 有時候妹紙們看起來很大一隻， 並不是真的胖， 而是水腫！平時不規律的生活習慣、飲食口味過重、過度勞累、睡前喝太多水都有可能讓你一下子腫起來。
睡前可以學《星你》中千頌伊把手腳都抬高呈90°， 堅持20~30分鐘。 可以緩解因血液流通不暢而造成的水腫。
原因2：鬆弛
皮膚鬆弛， 讓原本嘭嘭彈彈的肌膚一下子垂了下去， 這會在視覺上讓我們變腫。
愛運動的女紙皮膚都不會太差， 運動不僅能加快身體代謝、改善血液迴圈， 而且出汗也可以幫我們排除體內的毒素和廢棄物。 皮膚小鬆弛可以做一些力量訓練來達到緊致肌膚的效果。 原因3：乾瘦， 沒有線條
明明體重已經很輕了， 但腰腹部、臀部、手臂、大腿等處是我們身體最容易堆積脂肪的部位， 那也會看起來很！胖！就給大家介紹兩個，自己平時在做的，簡單且有效的鍛煉腹部線條的小方法。
平時在家可以像這樣身體仰臥，兩手背後撐在凳子上，身體其它部位懸空，兩臂屈肘時身體向下，兩臂撐起時身體還原，利用這個動作來促進手臂脂肪代謝，塑造線條。
仰臥在墊子上，屈膝，用腳跟觸地，利用腰部的力量呼氣將你的上半身抬起，吸氣落下。是不是炒雞簡單？每天堅持3組，每組15~20次的話效果也是很明顯的！
看著女明星為了免遭”上鏡三分胖“的魔咒這麼辛苦，也是大寫的心疼，真心慶倖自己還能撒歡的大吃大喝，不用擔心體重問題，撒花！！
那也會看起來很！胖！就給大家介紹兩個，自己平時在做的，簡單且有效的鍛煉腹部線條的小方法。
平時在家可以像這樣身體仰臥，兩手背後撐在凳子上，身體其它部位懸空，兩臂屈肘時身體向下，兩臂撐起時身體還原，利用這個動作來促進手臂脂肪代謝，塑造線條。
仰臥在墊子上，屈膝，用腳跟觸地，利用腰部的力量呼氣將你的上半身抬起，吸氣落下。是不是炒雞簡單？每天堅持3組，每組15~20次的話效果也是很明顯的！
看著女明星為了免遭”上鏡三分胖“的魔咒這麼辛苦，也是大寫的心疼，真心慶倖自己還能撒歡的大吃大喝，不用擔心體重問題，撒花！！