劉亦菲秒變天仙攻露香肩 瘦手臂方法擺脫麒麟臂

劉亦菲秒變天仙攻， 微露香肩， 纖細手臂展示別樣的女人味！“神仙姐姐”劉亦菲出道以來， 都有著一張肉肉臉， 但整體身體卻是纖瘦有線條。

隨著天氣越來越悶熱， 大家都想法設法的露出更多的肌膚。 但似乎不少人都忽略了手臂上的贅肉， 有時候太粗壯會讓人尷尬！瘦手臂的方法在這裡！一起擺脫麒麟臂吧！

1、按摩大法

有時候贅肉形成的太久， 容易變得僵硬。 這樣子的話，

即使有做運動， 但也很難輕鬆燃燒掉脂肪。 所以， 建議大家在平時可以多按摩一下手臂。 尤其是與肩膀的連結處， 這裡常常會有大量的脂肪堆積。

2、運動大法

哪些運動可以鍛煉到手臂？舉啞鈴、舉水瓶都行！因為是需要手臂在動， 所以舉東西能直接作用到手臂上。

如果沒有買到適合自己重量的啞鈴， 不妨借來兩個空水瓶， 裝滿水後雙手握住開始鍛煉。 每天練習10分鐘， 效果很不錯！

3、站立俯臥撐

女性一般在做俯臥撐的時候， 會顯得比較困難。 所以推薦大家可以做改良版的， 即站立俯臥撐。 首先要面向牆壁站立， 雙手支撐在牆壁上， 併攏你的雙腿， 姿勢就像傳統的俯臥撐那樣， 然後彎曲你的手臂， 身體無限靠近牆壁。 如此迴圈， 大約做100個就好。