減肥晚上吃火龍果好嗎 為你分享火龍果減肥方法大全

很多人都喜歡吃火龍果， 它味道清淡香甜， 而且營養價值豐富。 而且火龍果可以作為減肥水果來代餐哦。 那麼?火龍果減肥餐已經很多網友都嘗試過，

而且效果不錯。 今日小編為大家搜羅了各種火龍果減肥方法。 1、火龍果木瓜沙拉材料：木瓜一個、青瓜半條、火龍果一個、低脂沙拉醬適量。 做法：木瓜青瓜火龍果去皮切成小塊， 倒入低脂沙拉醬攪拌均勻即可。 小編點評：木瓜最好用成熟的紅肉木瓜， 沙拉醬可以換成優酪乳， 味道同樣不錯。 木瓜的美容功效不錯， 這道沙拉減肥美容兩不誤哦。 2、火龍果優酪乳沙拉材料：火龍果一個、獼猴桃一個、原位優酪乳一瓶。 做法：火龍果獼猴桃去皮切成丁， 淋上優酪乳即可。 小編點評：獼猴桃含有的維生素C非常高， 同樣其他的礦物質和營養素也不少， 因此可以補充減肥期間缺少的營養。 優酪乳和火龍果都有潤腸正常的作用。 另外， 優酪乳含有豐富的鈣和蛋白質， 可以預防減肥期間營養不足。

火龍果含有豐富維生素、花青素、膳食纖維及植物性蛋白， 火龍果有長壽果之稱， 其中的花青素是一種有效的抗氧化劑， 能夠起到抗衰老的作用。 另外， 因為火龍果還具有排毒功效，

因為衍生出了火龍果減肥法， 通過不同的火龍果食用方式來達到減肥目的。 那麼火龍果怎麼吃最好， 我向大家介紹三種火龍果減肥法。

火龍果蝦仁

材料：火龍果一個， 蝦仁適量， 食用油， 蛋清， 澱粉， 芹菜， 蔥， 味精少量， 食鹽少量。

做法：1、蝦仁剝殼， 放入碗裡用食鹽醃制一段時間， 撈出瀝幹。 蛋清放入少量的澱粉， 順時針攪拌均勻。 倒入一點食用油和蝦仁攪拌均勻。

2、鍋裡加入食用油燒熱， 將蝦仁倒入鍋快速翻炒幾下， 盛出。

3、再次將油燒熱， 倒入切好的芹菜和火龍果塊， 加入蔥花翻炒幾下， 再倒入蝦仁翻炒出鍋即可。 按照自己的口味加入適量的蜂蜜即可。

火龍果榨汁

火龍果榨汁和直接吃火龍果都能達到減肥的效果。 但是火龍果榨汁更適合早餐吃哦。 將火龍果剝皮切塊， 然後加適量的水榨成美味的火龍果汁， 不但有很好的飽腹感， 還能為身體補充營養， 降低食欲和脂肪。

火龍果糯米糕

材料：火龍果一個， 烏梅少量， 黃瓜適量， 蜂蜜適量， 糯米糕適量。

做法：將火龍果肉切塊， 烏梅肉取出來。

將黃瓜塊， 糯米糕， 火龍果塊， 烏梅肉一起放入火龍果殼中