節食減肥容易反彈， 運動減肥又無法堅持， 那麼怎麼減肥最快最有效呢？懶人該如何減肥呢？今天主婦網的小編為大家分享一個懶人減肥法——薑汁泡澡減肥。
姜汁泡澡減肥原理
薑汁泡澡為什麼可以減肥呢？薑中含有“生薑酚”， “生薑酚”能夠促進末梢血液迴圈， 能夠提高身體的新陳代謝能力， 用生薑來泡澡可以讓全身覺得溫暖發汗， 促進身體排汗排毒， 借助流汗來消耗熱量， 加速脂肪地燃燒達到減脂減肥的效果。
薑汁怎麼泡澡可以減肥
材料：30cc老薑汁
方法：將老姜熬煮成薑汁， 取出30cc出來， 加入到40℃左右的溫水中， 在浴缸中泡澡15-20分鐘左右。
功效：薑汁泡澡能夠加速血液迴圈， 用薑汁熱水來泡澡可以加速身體排汗，
薑汁泡澡減肥的最佳時間
一般先在熱水中跑泡5分鐘左右， 當身體的毛細血管張開以後在進行簡單的局部按摩， 10分鐘後放鬆身體， 離開浴缸減肥效果更佳。
薑汁泡澡減肥前後的注意事項
1、用薑汁來泡澡水溫要控制在38℃-40℃之間
2、飯後一個半小時之後泡澡最好
3、泡澡完之後要先休息一下， 先用吸水性比較好的浴巾包裹住身體， 千萬不要讓身體受涼了
4、將身上的水分吸幹以後再塗抹上減肥霜的話能夠促進減肥霜的吸收， 減肥的效果更好。
5、泡澡完以後要多喝水， 補充身體流失的水分。
