長期的久坐讓我們特別容易長小肚子，
穿起衣服顯得非常的臃腫，
怎麼減肚子也是美眉的巨大煩惱。
那麼減肥如何減肚子呢？今天告訴大家減肚子的一些懶人小妙招。
“大肚子”是女性身材的硬傷，
很多人都有“大肚子”的煩惱，
因為久坐辦公加上運動量少，
讓肚子上的肥肉越來越多，
女性對於肚腩問題一直都很頭痛，
如何收腹減肚子呢?現在不需要再擔心了，
下面小編給大家分享幾個收腹小方法，
日常時時照著做，
讓你輕鬆甩掉肚腩贅肉，
小肚子不長留跟肥肉說拜拜，
一起來看看!一、一天8杯水：想要攻克肚子上的頑固贅肉，
首選要保證體內毒素排出，
這樣才不會造成腹部水腫引起的肥胖，
而腸胃排毒絕對少不了要多喝水。
推薦檸檬水，
檸檬酸能説明腸胃排毒，
加速體內的新陳代謝，
平日裡多喝水，
可以很好的排毒養顏。
二、揉捏腹部脂肪：想要有效的去除腹部脂肪，
要學會對腹部脂肪進行揉捏，
可以幫助快速促進代謝。
在腹部運動後，
再以順時針和逆時針做環形按揉各100次，
“軀趕”脂肪，
每次做十五分鐘左右，
每週堅持三到四次。
三、六點之前吃晚餐：有專家指出，
睡覺之前的四個小時吃晚餐是不容易發胖的。
所以妹子們想要好身材，
最好在六點之前吃晚餐，
讓腸胃有充分的時間得到消化。
四、空中自行車：相信關注腹部減肥的女生都知道大名鼎鼎的空中蹬自行車運動吧？躺在床上或者平躺著，
雙手枕在頭頂後，
膝蓋提成45度角，
雙腳騰空做蹬腳踏車動作，
動作的時候左腳踝要碰到右膝蓋，
左右互換。
容易造成小腹突出的習慣：1、常穿高跟鞋難會造成骨盆前傾、內臟下垂、小腹凸出。
2、吃得太快，
造成消化不良、食物囤積，
胃凸。
3、吃得太飽，
胃會撐大，
少吃、多餐才可以有效改善。
4、喝冰飲料，
吃冰，
脂肪容易囤積在子宮周邊。
5、穿低腰褲，
也容易造成小腹凸出。
成天坐著的辦公族，
一不小心就會榮登小“腹”婆的寶座，
那麼，
要怎樣減肚子上的贅肉，
減肚子最有效的方法是什麼呢?下面就教你懶人快速減肚子的方法，
變身小腰精。
