過度的節食減肥是可以導致不孕不育的。
意見建議：過度的節食減肥不經會使胃腸功能紊亂、出現胃腸道的疾病，
還會導致內分泌的紊亂、月經失調、甚至閉經及婚後的不孕不育。
所以建議少女不要盲目的追求苗條而過度減肥，
否則將會對身體帶來不可逆轉的傷害。
導致肥胖的可能性，
一是天生體質問題，
二是由於不良的生活習慣導致，
想減肥先要養成健康的生活習慣，
改善不良習慣及小毛病，
從細節入手往往能有大效果。
比如少吃肉食多吃菜;飯後多運動;注重臥床休息等。
小編教你用健康減肥小妙招，
只要養成健康的生活習慣，
便不必再有發胖的擔憂心理，
並且無需恐怖節食和高強度訓練，
好身材就這樣輕鬆擁有，
將這些健康減肥小妙招記下並照做，
即使久坐的上班族們也不再出現肥胖問題。
崇尚素食生活素食熱量很低，
多吃也不會擔心會發胖，
所有很多愛美的男男女女，
為了保持好身材選擇只吃素不吃肉的飲食方式，
卻不知身體需要多種營養成分，
只吃素食營養過於單一，
像肉類中的蛋白質攝入量就會缺乏，
身體易造成營養不良。
糾正方式：適當吃些紅肉讓身體瘦得更加健康就要補充多種營養物質，
光吃素食是不行的，
適當吃些紅瘦肉才是科學合理的。
紅肉中含有著名的左旋肉堿成分，
它能起到促進脂肪燃燒的作用，
並能使脂肪及肌肉保持平衡狀態，
讓體內的脂肪量及肌肉量都達標，
要知道的是左旋肉堿是不會在素食中存在的。
此外，
紅肉中的蛋白質是人體必需營養成分，
對於細胞組織的構成起著重要作用，
同時還是一切生命活動的基礎，
體內足夠的蛋白質也維持了易瘦體質。
魚類、蛋類、奶類食物是優質蛋白質的主要來源。
剛吃完飯就坐著這是很多人的壞毛病，
剛吃完飯就窩在沙發裡看電視，
甚至還會直接臥床睡覺，
這是非常不科學的生活習慣。
因為剛剛吃完飯，
體內的熱量還沒有及時消耗，
此時坐下或躺下都會造成腰腹贅肉生成。
糾正方式：飯後步行為了健康和好身材，
飯後不要馬上坐下也不要馬上站起，
稍做休息10分鐘，
之後再簡單運動下，
哪怕只是站立一會兒也是好的，
如果你願意最好能夠溜達15分鐘，
可促進食物消化，
並能消除剛進食完的胃脹感覺。
不良姿態養出大肚子大肚腩多數都是在不良的生活習慣下養出的，
比如坐姿就會直接影響到腹部贅肉的生長，
它可以腹部肥胖的第一號殺手。
另外，
含胸駝背等不良姿態也會導致腰腹部位囤積脂肪。
糾正方式：利用靠墊有一種靠墊具有調整支撐脊椎背部的特點，
會在背部形成幾個支撐點，
能今背後保持挺直，
經常使用這種調整型靠墊就能避免腰腹部脂肪囤積。
