AOA雪炫承認戀情 褲子失蹤翹臀美腿減肥方法

AOA雪炫承認戀情， 與ZICO私下約會見面被拍， 網友開玩笑稱“雪炫褲子失蹤”！以好身材出名的雪炫， 在勁歌熱舞的時候， 總是大秀長腿翹臀，

讓宅男狂流鼻血！韓國女團成員是怎樣保持身材的， 看看這些女團成員的獨家減肥方法。

雪炫減肥方法：跳舞

女團們的日常少不了練舞蹈， 除了歌曲需要外， 還是在繁忙工作中保持身材的重要方法。 因為在練習舞蹈的時候， 她們通常需要長達5個小時以上，

如此大強度的訓練， 會加速脂肪的燃燒。 推薦大家可以跟著舞蹈視頻一起跳， 健身舞或者國標， 都是很好的選擇。

宋茜減肥方法：小杯子吃飯

宋茜做為F（X）的隊長， 在出道時伸出比較圓潤， 曾經的小粗腿是黑粉攻擊的物件。 但隨著宋茜的努力瘦身，

現在的她總能自信的秀出大長腿！據說F（X）的成員， 都已經習慣了用小杯子吃飯。 因為這樣可以直觀的看到吃進了多少食物， 而且不會因為貪吃導致身材發胖。

允兒減肥方法：跑步

少女時代在韓國也有著不能動搖的地位， 其中數允兒備受歡迎。 長相甜美的允兒，

獲贊身材最完美、顏值最高。 據瞭解， 允兒日常也會通過跑步來保持身材。 每次40-60分鐘的跑步時間， 可以讓你的脂肪達到燃燒的頂點。 記住在運動過後做拉筋動作， 可以緩解肌肉酸痛和出現肌肉腿。