痘痘是個惱人的問題，
長在臉上還不夠，
還要長在後背脖子上，
影響我們肌膚的健康，
對於我們的生活或是工作也會有所影響。
後背脖子上長痘痘怎麼辦?後背脖子上長痘痘是怎麼回事呢中醫上說背部是肺的反射區，
肺熱和經絡不通都會造成背部長痘痘，
再加上背部的油脂分泌僅次於面部，
油脂分泌旺盛，
油脂過多易附著汙物導致毛孔阻塞，
從而產生痘痘，
其實背部長痘痘是很多人會遇到的事，
所以不必太過憂慮，
找到原因，
對症下藥，
就能藥到病除。
背上長痘的原因1：背部是肺的反射區，
也就是說背上長痘與肺是有密切關係的，
比如說肺熱或是經絡不通暢時，
就容易引起背部長痘痘的問題。
因此平時應該調理肺部，
建議多吃些梨或是百合。
背上長痘的原因2：平時流汗過多，
衣服貼在背上滋生出細菌，
而沒有勤換勤洗，
導致背部長痘痘。
因此要做到勤洗勤換，
保持乾淨整潔。
背上長痘的原因3：我們的肌膚每天都會接觸到許多的灰塵，
床單若是放久了就累積灰塵，
而我們在床上休息時就會將這些灰塵帶到皮膚上，
引起細菌的感染而生成痘痘。
因此床上用品需要經常換洗，
1個月換洗一次為宜。
背上長痘的原因4：洗完澡後若是不擦乾身體上的水分，
被衣服吸收後，
也是很容易滋生細菌，
而引起痘痘的生長，
因此在洗完澡後建議用毛巾擦乾水分。
背上長痘的原因5：沐浴露沒有清洗乾淨，
在身體上殘留，
而引起痘痘的生長。
其實像秋冬天天氣比較乾燥，
可以在洗完澡後抹點潤膚乳，
但不建議抹在長痘痘的背部。
從食療學的角度來說，
常食下列食物有益於青春痘的預防與治療（常食是指適量多食，
不等於偏食、嗜食，
偏食同樣可導致營養不良，
對機體不利）這些食物包括： 1、富含維生素A的食物。
維生素A可調節上皮細胞的代謝，
對毛囊角有一定的調節作用，
同時能調節皮膚汗腺功能，
減少酸性代謝產物對表皮的侵襲，
有利於青春痘患者的康復。
含維生素A豐富的食物有：金針菇、胡蘿蔔、韭菜、薺菜、菠菜、動物肝臟等。
2、富含維生素B類的食物。
維生素B能促進細胞內的生物氧化過程，
參與糖、蛋白質和脂肪的代謝。
各種動物性食品中均含有豐富的維生素B，
如動物內臟、瘦肉、乳類、蛋類及綠葉蔬菜等。
3、富含鋅的食物。
鋅有一定的控制皮脂腺分泌和減輕細胞脫落與角化作用。
含鋅較豐富的食物包括瘦肉類、牡蠣、海參、海魚、雞蛋、核桃仁、葵花籽、蘋果、金針菇等。
4、具有清涼祛熱作用的食品。
青春痘患者大多數有內熱，
故飲食應多選用具有清涼祛熱、生津潤燥作用的食品，
如瘦豬肉、豬肺、兔肉、鴨肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、莧菜、萵筍、苦瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、番茄、綠豆芽、綠豆、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨、山楂、蘋果等。
有些患者家長認為，
青春痘的發生與孩子缺乏營養有關，
因此不停地為其補充各種營養品，
其實這是一種片面的認識。
各種營養品中大多數都含有較多的糖分，
而蛋白質的含量相對很低，
其營養價值遠不及奶類、蛋類及瘦肉等食品。
而過高的糖分反而會加重青春痘。因此，患者如果不是有某種的特殊疾病存在，最好不要靠使用營養品來提供營養，而應食用均衡的飲食
而過高的糖分反而會加重青春痘。因此，患者如果不是有某種的特殊疾病存在，最好不要靠使用營養品來提供營養，而應食用均衡的飲食
