王菲慶47歲生日， 竇靖童和李嫣伴在左右， 畫面溫馨。 相比於普通人的47歲， 大多數都已經是大媽和阿姨模樣了， 女明星們在外貌和身材方面是如何保養的呢？看回她們的社交網站，
第一、跑步
跑步可以說是最大眾的運動方式， 幾乎不受空間和時間的限制， 而且可以從整體上燃燒脂肪，
第二、瑜伽
孫儷、李嘉欣、王菲等等， 女明星們都偏愛做瑜伽， 因為在練習瑜伽的時候， 整個人都處於放鬆的狀態。 瑜伽源于古印度， 通過變化不同的動作， 舒展身體的肌肉， 同時塑造身材線條。 除了傳統瑜伽外， 還有高溫瑜伽， 大家可以嘗試一下。
第三、游泳
在水中的阻力會更大， 所以游泳消耗的熱量會比陸地上的運動要多。 加上流水的按摩， 可以説明女性塑造出S曲線。 簡單來說， 自由泳可以鍛煉手臂和小腿部位， 仰泳則幫助手臂減掉手臂贅肉。 大家可以變化著不同的姿勢， 達到整體減肥的效果。
