範冰冰穿吊帶撒嬌， 露出大白腿。 屬於虛胖體質的範冰冰， 身材總是易胖易瘦， 而且體重翲忽不定。 經常自嘲身材健壯的她，
一、多喝水
大家不要以為虛胖體質的人就要少吃少喝， 從體質上來看， 多喝水可以促進身體的新陳代謝， 幫助排出體內積聚的毒素。 同時充足的水分能減少對事物的欲望， 從而達到控制飲食的效果。
二、規律作息
虛胖體質的人很難保持一個體重， 常常會易胖易瘦， 這可是非常苦惱的。 所以， 你必須養成科學有規律的作息習慣， 儘量在夜晚11點前上床入睡， 每天至少8個小時的睡眠時間， 才能避免起起伏伏的體重。
三、做運動
因為身材反復不定， 其實也很不愛流汗或者做運動有關。 你可以找專業人士制定出一個適合自己的運動計畫， 每天按照計畫進行鍛煉。 除了簡單的跑步外， 游泳、高溫瑜伽、動感單車等等， 都比較適合這種體質的人群。
虛胖體質如果能保持身材不變， 其實也就鍛煉有效果了！
