好身材一去不復返， 看著不斷增加的厚厚脂肪， 是不是“想死”的心都有？如果你總是放縱自己開懷大吃， 而且又不做減肥運動，
1、看日出
如果你沒有看過日出， 那麼真的是人生的一大遺憾。 給自己一個早起的理由， 抱著看日出的心情， 開始晨跑。
2、穿好看的運動內衣
現在的運動內衣非常有設計感，
3、感受流汗
尤其在夏天， 上班一族總是呆在空調房裡， 似乎已經忘記了流汗是什麼感覺。 開始跑步運動， 能然你感受身體在流汗的痛快！而這是蒸汗不給帶你的。
4、肌肉的變化
當你持續跑步後， 你會發現自己的身材開始有了變化。 肌肉線條越來越明顯， 身上的贅肉也不斷減少了。 相比于其他懶惰的朋友， 你看上去簡直不能太棒了！男性或女性魅力大增。
5、身體更健康
毫無疑問， 堅持鍛煉的人總是會比較健康。 在流行性病毒襲來的時候， 能抵抗它們的入侵。 擁有健康的身體， 才是最根本的人生追求。
