四百准空姐跳熱舞， 上演制服誘惑， 大秀前凸後翹身材！空姐的形體鍛煉一直都很嚴格， 除了站姿、坐姿要優雅外， 對身材的曲線要求也很高。
一、瘦出精緻小臉
空姐的形象代表著這個航空公司， 保持微笑是必須的。 但如果你一笑就臉上的肉肉擠出來， 那就顯得非常難看了！瘦臉是形體的第一步， 建議大家從幾方面入手。 習慣性的用冷熱水交替洗臉， 這樣可以刺激面部脂肪， 幫助收緊大臉。 洗完臉在塗抹保濕乳液的時候， 可以做面部按摩工作， 這也是瘦臉的重要一步。
二、吃出精緻小臉
空姐總是要做“空中飛人”， 如果面部浮腫會影響服務， 所以要在“吃”這方面多下苦力。 一般來說， 高油脂和高鹽分的食物會讓你的臉“腫起來”， 尤其是平時缺乏運動鍛煉， 水腫臉會更加的明顯。 所以日常飲食要儘量清淡， 避免吃煎炸食物。
三、睡出精緻小臉
睡覺時最佳的美容方式， 也是最棒的瘦身方法。 大家都知道充足的睡眠時間， 對女性的身體狀態有很大的影響。 但是要睡的正確， 也能達到理想的瘦身效果。 儘量採用仰臥的睡姿， 這樣可以避免左右壓迫臉部， 長期下去形成大小臉。
