怎樣輕鬆減肥？試試喝湯減肥的方法吧！很多朋友在炎熱的夏季都會比較在意自己的身材， 怎樣才能快速的瘦下來？節食減肥當然不可能， 試試喝湯減肥的方法吧！只要你搭配好食材， 照樣也能快速甩掉身上的贅肉哦！
想要瘦身先要把體質調理好， 體質調理好， 自然就能瘦下來了， 而不是一味節食或用其他方法減肥， 那樣只會治標不治本， 而且反彈很快， 形成惡性循環。
其實調理寒性體質很簡單， 僅僅需要有生薑和蜂蜜這兩樣物品就可以了。
【生薑】大多數人只知道生薑是一種很好的調味品， 是廚房的必備品之一， 但是還有一部分人並不知道生薑本身也是一種食療的好東西。
生薑具有發汗解表、溫間斷嘔、潤肺止咳以及解毒等功效。 生薑性辛溫， 具有發散的效果， 可以加速血液迴圈;現代醫學研究也已經表明， 生薑裡含有的辛辣成分“薑辣素”具有很強的抗氧化效果，
這種“薑辣素”也可以加速血液流動， 同時也能夠擴張毛孔， 促使排汗， 帶走體內多餘的熱量， 達到減肥的效果。
【蜂蜜】蜂蜜也是大家比較熟知的一種食材， 無論是用作做菜的輔料還是直接泡水喝， 都是很好的選擇。
蜂蜜性溫涼， 具有補中潤燥， 緩急解毒的功效， 時常食用蜂蜜可以補血益氣， 促進氣血的正常運轉;現代醫學亦證明， 蜂蜜中也富含很多的抗氧化劑、維生素C和黃酮類化合物等， 對自由基有很強的“殺傷力”
同樣， 蜂蜜可以滋潤腸道， 從而促進排便， 起到減肥作用。
生薑蜂蜜減肥法：
（1）切兩片生薑（10克即可）， 弄成糊糊狀， 因為切成片會導致活性不足。
（2）用200ml溫熱水衝開薑糊， 不要用高溫熱水， 因為這樣會破壞生薑的活性。
（3）在姜湯中加入一湯匙蜂蜜並攪拌均勻， 然後開始喝酒可以。 很多MM因為方法不當， 所以效果不是很好。
（4）每日三次， 早上一杯蜂蜜姜湯， 但是一定要空腹喝;晚飯30分鐘之前再喝一杯;另外睡前再喝一杯。
堅持半月的效果：
（1）寒性體質得到很大程度改善， 手腳冰涼， 怕冷、宮寒等症狀明顯改善。
（2）皮膚變得光滑細嫩。
（3）身體多餘的贅肉減少。
（4）體重可以減輕10公斤左右。
（5）堅持飲用半年， 臉上的斑可以得到明顯改善， 會慢慢變小變淺。
生薑蜂蜜減肥法注意事項
在具體使用的的時候要注意早上一定要喝1杯蜂蜜姜湯， 記住一定是空腹喝， 晚上吃蜂蜜姜湯+BOA減肥晚餐， 30分鐘後再吃飯， 或者各種水果。 生活中要注意控制油和鹽的攝入， 吃飯一定要細嚼慢嚥， 吃8成飽。 要注意按照以上的步驟進行， 同時要注意長期堅持。
通過上面的介紹， 想必很多朋友對正確生薑蜂蜜減肥法分享的問題有所瞭解， 有關方面的專家提醒，
