減肥， 你想瘦幾斤？試一試生薑紅茶減肥法吧， 讓你想瘦幾斤就瘦幾斤！輕鬆去掉肥肉， 今夏變身迷人窈窕MM不再是夢哦。
對於整整斷食一天，
適合人群：經常手腳冰涼的mm， 減肥過程想吃甜食的mm， 很難讓自己休息2天的mm， 整整斷食一整天絕對無法忍耐的mm。
生薑紅茶的製作方法
從中醫的角度我們已經知道， 紅茶和生薑有暖身作用。 飲用生薑紅茶有益增強身體代謝機能， 提高脂肪的燃燒率。 促使以前因為飲食過量而囤積的廢物排泄體外。 斷食結束後， 可以持續減肥的效果。
材料：立頓紅茶一包、去皮生薑五片、蜂蜜適量
做法：把紅茶包和生薑一起放入杯中， 用九十度以上水沖泡， 等稍溫後放入蜂蜜
要點：如果感覺到肚子有灼熱的感覺時， 要考慮減少生薑的用量一天飲用2至6杯就好。
生薑紅茶斷食法時間表
第一天：早：正常飲食 中：同上 晚：同上.
第一天準備期可以正常飲食， 但是注意晚飯後別吃任何東西， 戒甜食和零食， 可以喝蜂蜜水
第二天：早：胡蘿蔔+生薑紅茶(400ml) 中：同上 晚：雜糧粥 一天下來你會發現小肚子變柔軟了， 精神也集中了。
第三天：早：斷食， 喝生薑紅茶2杯(400ml) 中：雜糧粥 晚：雜糧粥
第四天：早：生薑紅茶 中：正常飲食 晚：同上
