每個美眉最在乎的應該就是減肥和豐胸， 然而不論是豐胸還是減肥， 營養食譜都是最有效的。 今天小編帶來了四款有效的豐胸食譜， 正在豐胸的美眉們， 快點試一下吧!
木瓜帶魚
材料：木瓜一小個(約3兩即可)， 新鮮帶魚半斤， 適量醬油、蔥、姜米醋。
做法：
1、先把木瓜洗乾淨切成片或者絲狀;
2、帶魚洗乾淨， 也切成塊狀;
3、把木瓜和帶魚一起放入鍋中， 放入適量的水， 開火煮;
4、等到魚熟了之後放入醬油、醋、薑、蔥花即可出鍋。
第二款食譜 萵筍牛肉
萵筍牛肉
材料：新鮮萵筍一斤， 牛肉半斤， 適量醬油和料酒。
做法：
1、將牛肉洗乾淨， 切絲;找個盤子倒入一些醬油和料酒， 將牛肉絲放入其中浸泡;把萵筍去皮， 洗乾淨， 切成絲狀;半個小時以後， 將牛肉絲取出， 在油鍋中爆炒一分鐘後， 取出備用;
2、將萵筍絲也在油鍋中大火快炒兩分鐘。 將先將萵筍絲盛到盤中， 再放牛肉絲鋪蓋到上面即可。
第三款食譜 花生豬蹄
花生豬蹄
做法：
1、把豬蹄洗乾淨， 再用開水煮， 直到其表皮發脹， 在用指鉗將毛拔除。
2、再次洗乾淨豬蹄， 菜刀在其表面劃上幾刀;
3、將豬蹄和花生以及配料放入鍋中， 加入適量水分， 煮到爛熟即可。
第四款食譜 山藥絲瓜炒魷魚
山藥絲瓜炒魷魚
材料：山藥一節， 絲瓜一條， 魷魚塊若干， 蔥姜若許
做法：
1、將山藥， 絲瓜去皮， 然後切成一小塊
2、將蔥薑進行爆香， 加魷魚塊進行翻炒， 放調料。
3、然後倒進去山藥塊， 翻炒後燜煮2分鐘， 放進絲瓜炒熟即可。
以上就是小編帶來的四款減肥食譜， 正在減肥的美眉們一定要get起來!
