沙拉對於減肥的美眉們來書歐英嘎並不陌生， 沙拉的做法很簡單而且低熱低脂， 越吃越瘦不是夢呀!所以減肥的美眉們快點看過來!不減肥的美眉們也看過來， 今天這7款沙拉好吃不胖嘞!
減肥沙拉一、檸香雞與牛油果沙拉(佐：意式沙拉汁)
牛油果沙拉
主要食材：檸香雞、牛油果、羽衣甘藍、鷹嘴豆、紅腰豆、聖女果、組合生菜。
推薦醬汁：意式沙拉汁、油醋汁、凱撒醬、千島醬、甜辣醬、香焙芝麻汁。
鮮檸汁醃制， 清新烤制， 青黃檸檬獨有的香氣讓雞胸肉的味道不再孤單。 與森林奶油——墨西哥牛油果的巧妙相遇， 低卡又飽腹。 搭配超強鈣質， 維生素大滿貫的羽衣甘藍， 富含蛋白質的紅腰豆和鷹嘴豆， 渴望輕體的你， 記住不要再挨餓啦。
減肥沙拉二、拉丁熱舞鴨胸肉沙拉(佐：意式沙拉汁)
主要食材：鴨胸肉、羽衣甘藍、聖女果、鵪鶉蛋、玉米粒、鷹嘴豆、蕎麥面、組合生菜
推薦醬汁：意式沙拉汁、油醋汁、甜辣醬、凱撒醬、香焙芝麻汁、千島醬
鴨胸肉富含肌漿和肌凝蛋白， 是彈性和膠原蛋白的滋補;羽衣甘藍是高鈣高維生素的超級蔬菜;蕎麥面和鷹嘴豆保證了足夠的蛋白質和熱量的攝取。 整款沙拉靠各款低熱量的食物智慧給你天然的好氣色。
雞胸肉沙拉
減肥沙拉三、醬香牛肉與牛油果沙拉(佐：香草沙拉醬)
主要食材：醬香小牛肉、牛油果、腰果、秋葵、聖女果、玉米粒、藜麥、組合生菜
推薦醬汁：油醋汁、香焙芝麻汁、凱撒醬、意式沙拉汁、香草沙拉醬、千島醬
牛肉是蛋白質最多、脂肪最少、血紅素鐵最豐富的肉類;牛油果擁有最優質的不飽和脂肪酸， 高能低脂;秋葵熱量低， 有助於消化;藜麥含有高碳水化合物、高纖維、高蛋白。 整款沙拉富含高品質的蛋白質組合讓肌肉跳動起來。
減肥沙拉四、法式尼斯金槍魚沙拉(佐：油醋汁)
主要食材：金槍魚、荷蘭豆、胡蘿蔔、黃瓜、玉米粒、土豆泥、組合生菜
推薦醬汁：油醋汁、意式沙拉汁、凱撒醬、甜辣醬、香焙芝麻汁、千島醬
金槍魚低脂肪低熱量， 富含優質蛋白質， 是女性保持苗條身材的首選肉類;荷蘭豆增強人體新陳代謝， 美容保健;含有碳水化合物和蛋白質的土豆泥， 代替米飯成為更優質的主食。 整款沙拉中金槍魚的鮮美呼之欲出， 再搭配多款清新脆甜的果感蔬菜， 喚醒的不只是味覺， 還有皮膚與美麗心情。
減肥沙拉五、猴西藜鮮蝦沙拉(佐：油醋汁)
鮮蝦沙拉
主要食材：鮮蝦、蘆筍、西蘭花、藜 麥、聖女果、紅腰豆、組合生菜。
推薦醬汁：甜辣醬、油醋汁、凱撒醬、千島醬、意式沙拉汁、香焙芝麻汁
鮮蝦仁蛋白質含量豐富， 熱量很低幾乎不含脂肪;蘆筍富含膳食纖維， 緩解減肥期間出現的便秘現象;紅腰豆、西蘭花均為低熱量食物。 整款沙拉鮮蝦仁肉質緊實q彈， 佐以小玉初妝的鮮蘆筍， 讓美麗容顏無限加成。
減肥沙拉六、彩虹考伯沙拉(佐：千島醬)
主要食材：雞胸肉、培根、牛油果、雞蛋、番茄、洋蔥、馬蘇里拉芝士、組合生菜
推薦醬汁：千島醬、香焙芝麻汁、凱撒醬、油醋汁、甜辣醬
雞胸肉、牛油果都是優質的低熱量脂肪和蛋白質的保證， 整款沙拉如彩虹般七彩燦爛，美味顏值高且熱量較低，是可以作為主食的美式沙拉之一，飽腹感強，助你的增肌計畫一臂之力。
水果沙拉
主要食材：蘋果、香蕉、火龍果、楊桃、草莓、澳橙、聖女果、獼猴桃、組合生菜
推薦醬汁：低脂濃優酪乳
含有六種時令水果，新鮮火龍果、楊桃、草莓、香蕉等水果和低脂濃優酪乳，清爽水果餐，減脂輕體的必備餐，女性朋友的最愛
以上就是小編介紹的七款好吃不胖的沙拉，減肥的美眉們吃了包你瘦成一道閃電，不減肥的美眉們包你吃的停不下啦!
整款沙拉如彩虹般七彩燦爛，美味顏值高且熱量較低，是可以作為主食的美式沙拉之一，飽腹感強，助你的增肌計畫一臂之力。
水果沙拉
主要食材：蘋果、香蕉、火龍果、楊桃、草莓、澳橙、聖女果、獼猴桃、組合生菜
推薦醬汁：低脂濃優酪乳
含有六種時令水果，新鮮火龍果、楊桃、草莓、香蕉等水果和低脂濃優酪乳，清爽水果餐，減脂輕體的必備餐，女性朋友的最愛
以上就是小編介紹的七款好吃不胖的沙拉，減肥的美眉們吃了包你瘦成一道閃電，不減肥的美眉們包你吃的停不下啦!
