營養資訊
營養素含量（每100克）
熱量（大卡）47.80
碳水化合物（克）10.59
脂肪（克）0.48
蛋白質（克）0.29
纖維素（克）0.00
度量單位
度量單位熱量（可食部分熱量）
1杯自製珍珠奶茶（500.0克）239大卡
標準（100克）48大卡
珍珠奶茶的做法
1.生粉圓， 就是珍珠奶茶的“珍珠”。
2.燒一鍋開水， 水滾後把珍珠倒進去煮， 大約煮45-50分鐘左右， 一邊煮一邊攪拌，
3.煮好的珍珠撈出來放在碗中， 趁熱加入黃糖， 攪拌均勻。
4.然後迅速加入冰塊， 使珍珠降溫， 這樣做出來的珍珠才會Q彈。
5.珍珠就做好了， 放在一邊待用。
6.近照， 是不是很美麗。 7.接下來煮牛奶， 煮到85度左右， 牛奶不要煮沸， 會喪失營養。
8.熱牛奶倒入杯子中， 加2包茶袋， 泡20分鐘， 讓牛奶和茶葉充分融合。
9.玻璃杯底部倒入適量的珍珠， 然後倒入奶茶就完成了。
10.可以加點冰塊， 或者打些奶泡， 快來品嘗爽口的珍珠奶茶吧。
99健康網推薦閱讀：
綠茶可以減肥嗎 綠茶的熱量
紅茶可以減肥嗎 紅茶的熱量
