女星們永遠是以最美的姿態展現在世人的面前， 所以不論妝容， 服飾， 和身材都要保持最好的狀態。 納悶有的美眉想問了， 明星們是如何減肥瘦身的呢?其實也很接地氣， 今天小編就總結了三個方法
1、自製蔬菜沙拉
自製蔬菜沙拉
沙拉是從外國傳進來的， 通常是用新鮮的蔬菜和水果， 混合不同的醬汁， 直接攪拌後就能食用。 在選擇食材方面， 生菜、紫甘藍、黃瓜、玉米、聖女果等等都是必備， 還可以根據自身的情況， 加入水煮雞胸肉和培根， 不怕營養不足。 蔬菜沙拉作為主食， 也是不錯的減肥方式。
運動計畫
雖然明星的工作安排比較繁忙， 但她們都有自己的運動計畫。 從戶外跑步、游泳， 到室內瑜伽、機械鍛煉， 每一個項目都適合大家。 只需根據自己的減肥目標， 配合不同的運動項目， 其實燃脂塑形是比較簡單。
3、戒甜食夜宵
戒甜食夜宵
女孩子難免都有想吃甜食的心， 但一小塊蛋糕就熱量超標， 讓你跑步一個小時的熱量又回來了。 所以女明星們在“嘴饞”這件事上， 是非常有自製能力的。 一般來說， 除了甜食不能吃外， 夜晚過了21點也不建議再進食。 早點入睡， 期待明天的早餐吧!
減肥的方法其實非常多， 就看你願不願意堅持， 只要堅持了， 好身材一直會在!
