說到減肥餐， 你第一個想到的一定是沙拉吧!沙拉斯減肥瘦身的好夥伴， 熱量不高， 健康美味。 尤其是外國人， 對於沙拉簡直是熱衷， 所以今天小編就帶來四款外國健身達人分享的食譜， 一起做起來吧!
減肥沙拉
西瓜番茄沙拉
這是一款蔬果混合的沙拉， 將西瓜切成正方形小粒， 番茄則選擇聖女果， 這樣口感上會更接近西瓜的甜味。
2、土豆蘆筍沙拉
土豆蘆筍沙拉
不知道大家有沒有吃過小土豆， 個頭小但是口感非常好吃!蘆筍要經過水煮熟透後才能加入到裡面， 以免吃的腸胃不適。 其實這款沙拉裡還有紫薯， 作為粗糧的一種， 可以清腸排毒。
3、彩虹藜麥沙拉
彩虹藜麥沙拉
看上去非常漂亮啊!繽紛的顏色， 代表裡面含有的營養物質更加多。 從圖片上我們可以看出， 有紫甘藍、紅黃辣椒、番茄、青豆等等。 還有最大的亮點---藜麥， 它相比燕麥營養物質會更多， 而且口感更好。 適合素食主義者， 同時卡路里也非常低。
4、檸檬烤藜和捲心菜沙拉
檸檬烤藜和捲心菜沙拉
將捲心菜切成細長條， 稍微用烤箱烤一下， 混合鷹嘴豆、藜麥和檸檬汁， 還有少許的優酪乳， 新鮮的搭配讓你的味蕾叫好!
好啦， 以上四款就是小編為大家推薦的健康沙拉了， 如果你也在減肥，
