陳妍希撞臉全智賢 孕期食譜寶寶健康媽咪放心

陳妍希撞臉全智賢， 獲贊“有福氣”！懷孕數月的陳妍希對“陳以三”愛護有加， 除了避免直接吹風扇外， 還會減少做上下樓梯這樣的動作。

陳妍希做為高齡產婦， 又是懷有第一胎， 所以要格外的小心。 傳聞陳妍希在日常飲食上面做足功課， 務必把寶寶養的健健康康， 順利分娩。 支招孕婦在孕期的正確飲食， 做到寶寶健康媽咪放心， 不妨參考一下哦！

1、萵筍炒蝦仁

在懷孕初期， 孕婦需要補充多點葉酸。 建議大家除了服用藥物外， 還可以從新鮮的蔬菜裡面獲取。 萵筍營養物質豐富， 而且口感香脆， 深受女性的喜愛。 同時蝦仁含有大量的蛋白質， 孕媽咪可以補充營養。

2、牛奶番薯泥

孕婦在懷孕的時候， 口味會大變， 而且每天的食欲不規律，

建議另一半可以多學習不同的菜譜， 避免產婦沒胃口不吃東西。 這款牛奶番薯泥就能大大滿足想要吃甜食的心！紅薯和番薯含有大量的膳食纖維和維生素， 以及各種微量元素， 營養價值高， 是女性孕期必吃的食物之一。 混合牛奶一起製作， 味道不輸提拉米蘇哦！

3、核桃紅棗米糊

尤其是夏季懷孕的女性， 天氣炎熱導致胃口大減， 容易變得吃不下米飯。 製作這款核桃紅棗米糊， 可以作為加餐食用哦！核桃補充腦力， 不怕“一孕傻三年”啦！還有紅棗一起熬煮， 可以補充鐵質， 緩解頭暈的情況。