很多MM有雙下巴， 那麼怎麼消除雙下巴呢？分析雙下巴的成因， 有針對性地教你做瘦臉操， 快速消除雙下巴， 趕快學習吧。
造成雙下巴的原因
表情肌就是當我們活動面部， 做著各種表情時能鍛煉的肌肉， 所以， 平時我們可以誇張點做表情， 例如大笑， 做些瘦臉操， 都能充分刺激表情肌， 避免肌肉衰退下垂。
2、咀嚼次數少
現代生活太便利， 就算食物也是做成小塊， 軟軟的， 這樣不但無法鍛煉牙齒， 咀嚼次數減少的話， 同樣會影響面部及下巴的肌肉， 讓其變鬆弛。 平時， 我們可以多咀嚼大塊的食物， 吃東西的時候別著急， 多咀嚼更有利於瘦臉哦。
3、姿勢不正確
長時間坐著辦公， 背部不知不覺地弓起來， 或者睡覺用的枕頭太高， 這些平日容易被忽略的壞習慣， 會令脂肪有機可乘， 積聚在骨骼移位的縫隙中， 想減也不是那麼容易哦！
瘦臉小技巧， 消除雙下巴與胖臉
一、伸舌頭瘦臉動作
1、筆直地站著，
2、用雙手交叉地扶著鎖骨， 舌頭往上伸出來， 並儘量往鼻頭的方向伸展， 然後收回， 如此重複10-50次， 注意伸舌頭的動作不要太急促太用力， 以免弄傷自己。
1、發出“咦—”的聲音， 嘴巴自然地往左右兩側拉開， 上下嘴唇稍稍分開。
2、然後發出“嗚—”的聲音， 嘴唇呈“O”型收攏。
3、一邊前後地慢慢擺動頭部， 一邊交替地重複“咦—”和“嗚—”的發聲。
三、水瓶按摩瘦臉
1、在塑膠瓶中裝入一口分量的白開水， 打開蓋子。
2、用牙齒咬住瓶口， 將舌頭稍稍伸進瓶口， 來將瓶口封住， 儘量別讓水灑出來。
3、以這個姿勢， 慢慢往上仰起頭部， 停留數秒即可。
身材的肥胖與否， 其實跟骨骼有很大的關係， 而說起瘦臉， 除了跟面部骨骼有關之外， 平日的坐姿、站姿， 咀嚼動作等日常習慣， 都同樣會為你的面部帶來很大的影響。 最常見的就是， 臉頰骨骼移出令脂肪、水腫與毒素特別容易積聚在骨骼之間的縫隙裡。
所以， 我們平時除了做按摩促進面部排毒， 做瘦臉操緊致面部肌肉之外， 還需要為面部的骨骼做做護理哦， 下面介紹的幾個骨氣按摩手法， 十分簡單， 讓你一學就會， 一按就瘦！
1、打開雙手， 伸出大拇指， 並排放于下巴下方， 其餘手指併攏，
2、雙手就這樣托著下頜， 利用大拇指指腹， 從下巴正下方開始， 分別往兩側的耳下輕擦， 讓毒素和廢物流動起來。
3、隨著拇指的移動， 雙手手指慢慢彎曲起來， 放於兩側腮骨上， 用拇指分別按照以下3組方向來按摩：（1）眼內角→下眼骨→太陽穴；（2）鼻翼兩側→顴骨→太陽穴；（3）嘴角→顴骨→太陽穴。
