蜂蜜水成為越來越多人們減肥的選擇，
但是蜂蜜的含糖量很高，
怎樣正確的用蜂蜜水來減肥呢？減肥最需要的是堅持，
方法是輔助作用，
我說下幾種比較常見的搭配，
這些方法更適用於由於壓力過大或者腸道不順引起的肥胖人群方法/步驟蜂蜜的作用我先簡單講下蜂蜜水為什麼能減肥，
蜂蜜味道比較甘甜，
含糖量高，
但熱量較低。
而且蜂蜜含有酶類，
維生素，
脂肪酸及少量的礦物質。
蜂蜜水可以促進腸道蠕動又能補充營養，
是比較健康的減肥方法，
怎樣正確喝蜂蜜水能減肥？蜂蜜+紅茶紅茶相對於女性來說是比較合美容減肥的飲品，
因為它本身不含卡路里，
但是蜂蜜含，
所以要注意添加蜂蜜的量，
蜂蜜紅茶的作用是是排毒。
加蜂蜜 的時候要等茶先晾溫了，
否則蜂蜜的保健成分會被破壞，
以下搭配的時候也是哦。
怎樣正確喝蜂蜜水能減肥。
經科學研究證明，
綠茶的保健作用要比紅茶多。
比如抗病毒、抗輻射，
降血脂、降血壓、抗癌等，
減肥的話效果可能不太明顯，
但能控制不增肥的情況下給自己更健康的身體。
怎樣正確喝蜂蜜水能減肥？這個方法大家在網上可能見得比較多，
但各位必須注意，
這種搭配適合冬天，
而且不適合熱性體質的人，
因為生薑本身就是辛、熱的藥物。
怎樣正確喝蜂蜜水能白醋和蜂蜜以1:3的比例添加，
再兌適量的礦泉水。
這種方法要注意的是早餐前20分鐘空腹食用，
中餐和晚餐結束後即可食用，
效果更佳。
怎樣正確喝蜂蜜水能減肥？減肥的方法其實有很多，
關鍵是能不能堅持，
個人不建議那種禁食的方法，
對身體的副作用很大。
美麗無罪，
但不能為了美麗放棄自己的健康。
平時應該多做運動，
減肥需要過程，
不要輕信那些一天狂瘦多少斤的宣傳。
注意事項以上均注意蜂蜜少量，
1-2小勺即可減肥原理編輯蜂蜜蘊含的脂肪酸能促進腸道的蠕動，
而其豐富的維他命和礦物質則具調整腸胃的功能，
能排走體內毒素，
改善便秘情況。
吃蜂蜜之所以能減重，
因為它含的熱量很低，
只有同等份量白砂糖的75%。
100g的蜂蜜含294卡路里，
即使一天吃足200g，
所吸收的熱量也不過600卡路里，
相比平時攝取千二至千五卡路里的正常標準，
距離很遠。
所以蜂蜜雖是“甜品”，
但一樣可達到減重效果。
此外蜂蜜能補充維他命B族、維他命C、鉀、鈣等，
不會破壞身體營養均衡，
是減重的佳品準備材蜂蜜減肥法準備的東西很簡單：1.需準備的材料很單，
包括蜜糖、茶和水（切記一定不要是剛燒開的沸水）2.蜂蜜和茶的味道種類可以按個人口味而定，
但要以成分純正和天然有機材料為佳；沖泡時最好配合礦水或純淨水。
3.每杯蜂蜜飲料調製分量是150ml清水或一杯茶加入1--2湯匙蜂蜜【約10--20g】。
4.進行餐單減肥期間，
要大量喝清水，
有助身體排毒。
操作流程編輯對肥胖人士來說，
三天是最理想的，
定期每月實行一次。
如體重超標想減掉10-20斤的，
月可進行2次，
至少可輕6-7斤。
想調理腸胃、清腸排毒的，
建議每週進行一天。
練瑜伽的朋友，
一天兩餐以蜂蜜水替；而一天一餐的半斷食法只用於改善體質，要持續3個月至半年才見減重效果。鑒於個人體質不同，宜先徵詢營養師或醫師意見。
一天兩餐以蜂蜜水替；而一天一餐的半斷食法只用於改善體質，要持續3個月至半年才見減重效果。鑒於個人體質不同，宜先徵詢營養師或醫師意見。
