何種食物祛斑最有效？ 5個小妙招教給你

紅糖， 不僅僅是女性特殊日子裡的好幫手， 緩解疼痛， 而且紅糖中還蘊含有豐富的營養物質， 是女性美容養顏、呵護肌膚健康的有效食品。

用紅糖來做成面膜， 可以有祛斑美白的效果。

方法/步驟
1、把3大匙紅糖放在鍋裡， 加熱直至紅糖溶化為黏稠的漿狀， 停放讓其冷卻， 冷卻到15攝氏度左右後， 均勻的塗在洗乾淨的臉上， 20分鐘後用清水洗掉， 每週兩次即可。
2、將3大匙紅糖放入鍋內， 並加入少量的礦泉水和澱粉， 以慢火加熱煮成糊狀。 冷卻後搽於乾淨的臉部， 10分鐘後用溫水洗淨即可。
3、將3大匙紅糖用熱水溶化， 然後加入鮮牛奶， 調均勻後塗於洗淨的面部， 30分鐘後用清水洗淨即可，

臉上長斑那絕對是愛美女性接受不了的麻煩事， 造成長斑的因素可能是由於壓力大、荷爾蒙分泌失調、新陳代謝緩慢等原因， 那麼吃什麼食品祛斑效果好,哪些食物可以祛斑呢？

1、番茄：番茄中含有豐富的谷胱甘肽， 谷胱甘肽可抑制黑色素， 從而使沉著的色素減退或消失。
2、蜂蜜檸檬水：檸檬還有大量的維生素C， 蜂蜜美容養顏。

3、胡蘿蔔汁 ：因為胡蘿蔔含有豐富的維生素A原， 維生素A原在體內可轉化為維生素A。 維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，

並可防治皮膚粗糙及雀斑。

4、豆漿：含蛋白質、維生素B1、維生家B2、維生素E、煙酸、鈣、鐵、鎂、卵磷脂、亞油酸等成分。 有祛斑增白之作用， 適用於面部或皮膚色素沉著等症。
5、獼猴桃：平均每斤獼猴桃的維生素C含量高達95.7毫克， 號稱水果之王。 所含的維生素C和維生素E不僅能美麗肌膚， 而且具有抗氧化作用， 在有效增白皮膚， 消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。